夏のカラダ

ようやく梅雨明けって
今!?

今年の夏はぐーーーっと気温が上がったり
がくんと気温が下がったりと
変動が激しいですよね

カラダもそれに合わせるのが大変

だからこそ
口にする食べ物にも
少し意識を向けていきたい時期です

b0163088_10324563.jpg特に夏は胃の働きも
弱くなりがちなので
梅干しやぬか漬け、みそなどの発酵食品

新鮮なお野菜、果物などからとれる
ミネラル、ビタミンなど
生きた酵素が手軽にとれる
スムージーなどもおススメ!



お野菜、果物、発酵食品などに含まれる酵素は
カラダの中にもあるのですが
働きが2種類にわかれています

「消化酵素」
「代謝酵素」

この消化酵素の手助けをしてくれるのが
発酵食品や野菜、果物からとれる
「酵素」いわゆる「補酵素」と呼ばれるものなのです

この補酵素を取り入れることで
消化酵素がスムーズに働き
内臓の負担が軽減されます

軽減され、余った酵素エネルギーが
代謝酵素に使われるので
結果的に
・内臓が元気に!
・むくみ改善!
・ダイエット効果!
・アンチエイジング!
になるとゆういいことづくめ!

夏は新鮮なお野菜もいっぱいなので
果物とあわせて
オリジナルスムージーで
夏を元気に乗り切りましょうー♪
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by maaruku | 2013-08-04 10:48 | カラダ | Comments(0)


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