ルーシーダットンとスムージー

毎週月曜日に通っています
澄江寺で行われるルーシーダットン

今回からななんと!
まきさんのご好意で
スムージーを出させていただくことになりましたー!
わっしょーい!

スムージーはお野菜や果物をミキサーなどで
ミキシングした
健康ドリンク

以前にも書きましたが(過去記事→
新鮮な食物から得られる
「酵素」の力をかりて
消化を促し、結果的に
代謝がアップしたり
デトックス効果が得られたりと
うれしいことがたくさん!

ルーシーダットンで代謝がアップした後にとれば
なおさら
効果が期待できちゃう♪

1Hほどルーシーをした後は
じんわり汗と
体がぽかぽか

初めての試みなので
準備にあたふたしつつ(笑)
住職から頂いたパプリカと
持参した
・トマト
・バナナ
・桃
のスムージーを作りましたー!
b0163088_9421767.jpg


色もキレイでしょう?

トマトが入っているので
美肌効果が期待できる
スムージーに仕上がりました

みなさん
「おいしい!」と言ってくださってホッ

来週はなんのスムージーにしょうかな♪

自分も楽しみー^^

場所を貸してくださったご住職
生徒さんに声をかけてくれたまきさん
ほんとうにありがとうございましたー♪

まきさんのブログ→
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by maaruku | 2013-08-20 09:49 | ひとりごと | Comments(0)


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