整える

ここのところ
体にとてもあっているなーと思うのが
「スムージー」

特に秋は果物がたくさんで
いろんな味を楽しめてうれしい!

そして
前日につい食べ過ぎて
胃がなんとなくスッキリしないとか

体が重たく感じるとか

鎖骨付近の筋肉がつまっている感じとか

そんな体にちょっとした違和感があるときは
お昼もスムージーにして
体への負担を軽くしてあげます

消化がいいので
胃の働きがよくなり
胃のまわりに連動している筋肉の硬直も緩んで
肩こりも緩和
肺のまわりの筋肉も緩んで
呼吸が楽になる

カラダもすっきり軽くなる

そうして
夕方ちゃーんとお腹がすく!

これって大事!

胃の不調は
気持ちも沈ませ
ココロとカラダにもさまざまな影響が

自分の体を見つめてあげたら
たまに胃を休ませ
カラダを緩ませ
細胞にもやさしくしてみませんか


****
美活!ルーシーダットンと酵素スムージー
日時 10月8日(火)
   10時~12時30分

場所 エコリビングパークしらかわ
   情報館内「癒しの間」

参加費 ¥2500
定員  6名→残りあと2枠です!
詳しくはコチラ→

秋からキレイをたっぷりチャージ!
体の内側から元気にキレイをつくりましょう!
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by maaruku | 2013-10-03 10:26 | ひとりごと | Comments(0)


自分らしいキレイを応援! カラダの中からキレイと笑顔を作ろう!


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