ゆるべじ料理教室

なかなかブログの更新ができなくてすみません^^;


先日は毎月来てくださるEさんと
ゆるべじ教室でしたー♪

メニューは
・黒豆ごはん
・根菜のインド煮
・柿と蕪のサラダ、柿ソースあえ
・ゴボウとじゃがいものポタージュ

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ごぼうを丁寧に切るEさん


ごぼうは炒めると
なんとも香ばしい香りがして
それだけでも食欲をそそりますが
じゃがいもと一緒に炒めて
豆乳でのばしてポタージュに









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できあがりを
わざわざ明るいところで撮ってみる(笑)


根菜もたっぷりとれる
ぽかぽかメニュー

Eさんとカラダの事についてお話していて
つくづく思ったこと

目においしそうな食べ物や
脳が欲する食べ物もあるかと思いますが

本当にカラダが求めてる食べ物を
選びたいなと思います

この飽食の世の中だからこそ
きちんと消化できて
細胞から元気になるものを選ぶ

本当のものは実はシンプルだったりしますよね


***


来月は今年最後のゆるベジ教室!
12月
 20日(金) 21日(土)
10:30~13:00ころ

場所 らぶあーす
お一人様 ¥3000

持ち物 
エプロン、手拭きタオル

お問い合わせ
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)
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by maaruku | 2013-11-25 08:54 | ゆるベジ&食べ物 | Comments(2)
Commented by Eです(^-^)/ at 2013-11-27 11:46 x
オーガニックフェスタ行ってきました。
満腹だったので、買い食いはしませんでしたが…(^.^)
こういうイベントが増えていくといいですね。
「細胞から元気になるものを選ぶ」、これからも心がけていきたいです。

・黒豆ごはん
炊いている時から食欲をそそるいいにおい。
とっても香ばしくて、優しい味!

・ゴボウとじゃがいものポタージュ
ぽってりと濃厚な食感と素朴な味わい。
じんわり温かさが染みわたる~♡
こういうのを毎朝飲めたら寒い日でも頑張れそう。

・柿と蕪のサラダ
彩りの美しさにキュン♡
ソースがさわやか!初めての味。
柿とゆず胡椒がこんなに合うなんて~。

・根菜のインド煮
ほっこりとした旬の根菜がインド風に変身!
味噌が醸し出すコクと深みがまた美味しくて(*^^*)

・ロースイーツとアプリコットティー
ココナッツのぷちぷち食感、癖になりそう(*^o^*)
とはいえ、食べ過ぎずに満足できてしまうのがロースイーツの素敵なところですね。

たくさんおかわりしたのにもたれない。
幸せぽかぽかメニューをありがとうございました!
Commented by maaruku at 2013-11-28 13:08
Eさん♪
先日はありがとうございましたー!
またまた楽しい時間をありがとうございます♪

オーガニックフェス♪
ほんとですねー
いろんなところで開催されていれば
作る方と買う方とのつながりにもなるし
なによりおいしい野菜たちが
買いやすい!
たくさん広がって欲しいですねー

細胞から元気にしてあげるのも
自分次第
だからこそ
体にやさしい物を選んでいきたいですよね♪

わー!いつもすてきな感想をありがとうございます!

柿のソースは今だからこそできる限定ソース♪
わたしもゆず胡椒がツボですー!
インド煮はクミンシードがポイント!
胃腸の働きも活発にしてくれる
魔法のスパイスです♪
ロースイーツはまだまだレパートリーはないのですが
これから少しずつ増やしていきたいと思います!
ぜひまた食べて欲しいです^^


こちらこそー!
すてきな時間をありがとうございました♪
また来月お待ちしておりますねー!


らぶあーすの自然のリズムでココロ・カラダ・肌をキラキラに♪ 


by maaruku

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2017年 4月のお知らせ
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp
(☆を@に変換してご連絡ください)

4月のお知らせ
4月11日(火)
「春野菜でサクサクピザを作ろう」
10:00~13:00ころ
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 それぞれ1枚ピザを作り試食
にんじんのスープ付き
募集人数 4名
お一人様 ¥2800

「数秘術セッション」
(白河市内の場所は受け付け時にお伝えします)
4月12日(水)10:00~ 13:30~ 
4月22日(土) 10:00~ 13:30~ 15:00~
4月26日(水) 10:00~ 13:00~ 14:30~ 

ご予約時に
30分セッション希望か
60分セッション希望をお伝えください

「豆乳マヨネーズWS」 
日時
4月20日(木)
10:00~12:00
場所 福島市
持ち物
手拭きタオル
お一人様 1000
*詳しい詳細は後ほどお知らせいたします

野菜足りてる?
「野菜でリセットベジごはん」
受け付け可能な日にち
4月13日(木)
時間 11:30~13:30
お一人様 ¥1400

「ベジを使い切り料理!」
内容:春キャベツを使ってメインからスープまで
4品ほど作る予定
4月17日(月)
10:00~13:00
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 お野菜を使って4品ほど料理を作った後、試食
募集人数 5名
お一人様 ¥3500


「今だから知りたい!メイク基礎講座」
4月24日(月)
10:00~12:00 4名 
お一人様 ¥3000
場所 マイタウン白河1F 小会議室1(予定)
持ち物
鏡、お使いのメイク製品
引き続き13:30~
30分の個人アドバイスを行います 3枠
13:30~
14:10~
14:50~
30分¥2000 
*午前から引き続き受講の方は¥1000


別の日のほうが都合がいい
とゆう方もまずはご相談ください
ベジboxの予約相談も
承っております

お問い合わせ
お申込みはコチラ
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)
*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください

*あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


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他のメニューもございます→
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね

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