たべもので自分を観察する

毎日食べる食べ物

時に
モーレツにジャンクなお菓子が食べたい!
あまーいものが食べたい!
とゆう衝動にかられます

わたしは
そうゆう時食べちゃダメ!ではなく
ジャンクなのも
あまいものも食べます

同時に自分を観察します

大抵、この衝動にかられるときは
自分の心理状態がフラットじゃない時が多い

何かに焦っている
気持ちがざわついている
イライラしている
などなど

自分が、それを選んだ心理状態を観察すると
たくさん気づきがあったりします


そして
野菜が食べたい!とゆう気持ちは
=自然を感じたい パワーが欲しい
の現れ

だからこそ、元気なお野菜をとって
疲れてる自分を
労わることができる

自分のパターンを知ると
ココロとカラダ上手に付き合える気がします
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by maaruku | 2014-04-09 09:34 | ひとりごと | Comments(0)


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