食べ物と腸の関係

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たとえば夕飯にパンを食べて寝る
そうすると
必ずと言っていいほど夜中に目を覚ます


食べ物の消化が遅いものを夜食べると
わたしは熟睡レベルが下がるようだ

そして
腸に負担がかかると感覚が鈍くなる

味覚とか、ココロで感じることなど
そして迷いも多くなる

こうなる前に
やっぱり消化のよいものを食べていたほうが
カラダにもココロにも負担がない



食べ物はカラダにもメンタルにも
思考にも影響があるものだからこそ

自分のカラダのクセを知るのも大切ですね
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by maaruku | 2015-02-12 09:59 | ひとりごと | Comments(0)


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