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まだまだ勉強

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打ち合わせ

この内容を提案して頂いた時に
むちゃくちゃわくわく!

楽しみで仕方がない

打ち合わせの中で
彼女の気遣いにより
そうか!
と思ったことがある

こうして気遣ってくれたことに
本当に感謝だし
これからの指針にもなった


まだまだ勉強ですなー




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by maaruku | 2017-04-29 07:00 | Comments(0)

ベジboxありがとうございましたー\(^o^)/

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ベジboxのご依頼を頂き
プラスご注文分と合わせて作りました😃

お申し込み頂いたみなさま
本当にありがとうございましたー\(^o^)/

いつもより数が多いので
どうなることかと思いましたが
なんとか時間に間に合った(汗)


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キャベツのカレー炒め
ビーツのポテトサラダ
人参と青菜のナムル
凍りどうふのナゲット
赤カブと白カブのグリル
うるいと青菜の酢味噌あえ

ビーツの色をいかして
ピンクのポテトサラダを作りたい‼と思い
煮たビーツを細かく切って
ポテトサラダに混ぜ混む

みるみるピンク色‼
キレイ‼
もうさ
こうゆうのが面白いんだよな


天然の色なのに
この発色はすごい\(^o^)/


お客様もフタえお開けたとき
のけぞっただろうな

ビーツはたくさん可能性を広げてくれる
クリエイティブの野菜だー!

ご依頼してくださったみなさま
本当にありがとうございましたー❤
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by maaruku | 2017-04-25 15:39 | Comments(0)

数秘個人セッション ありがとうございました!

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ご無沙汰していましたが
久しぶりにお会いできてよかった!

数秘個人セッションを
させて頂きましたー\(^o^)/

お越し頂いて
本当にありがとうございました❤

まずは今の気持ちや
気になるポイントをお聞きする

それから本質の数字と
その他の数字のバランスをみていきます

真面目な本質の数字

それを作る
自分らしさの数字と
表現の数字
これらがグッとおさえられている感じ




言葉にしていい
コミュニケーションをとっていい
とゆう自分への許可が大切

そして
妄想のスパイラルは
マイナスで発展させないこと

物事の見方は2つ
~かもしれない
~じゃないかもかもしれない



怖さから脱出するのも
自分自身の勇気



さらに
自分らしさを掘り下げたら
本当の素の自分が見えてきました

見つけた自分らしさを
大いに活かして
楽しんでコミュニケーションが
とれますように

お越し頂いて
本当にありがとうございましたー(о´∀`о)








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by maaruku | 2017-04-24 15:01 | Comments(0)

豆乳マヨネーズWS@福島市 アオウゼ

準備okさてケータイのナビをセットし
目的地へ
前日の強風のせいか
高速道路に折れた木々がちらほら

一般道に下り
福島市のアオウゼに到着

今回ご一緒させて頂いた
ポレポレさんはすでに到着されて
会場セッティングちう

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ご縁がありまして(繋げてくれて感謝!)
こうして一緒に
WSを開催することになりましたー\(^o^)/
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ポレポレさん➡
会場の手配、集客、もろもろの
細かい動きまで全て進めてくださって
本当にありがたかったーーーー‼
感謝m(__)m

できる女子は段取り上手だ(o^-^o)
尊敬\(^o^)/

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みなさんが揃い
ポレポレさんの誘導で
手遊び

これ面白い\(^o^)/
みんなが笑顔になる魔法の遊びだー‼

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手遊びの後はWS
豆乳マヨネーズをみなさんの前で作り


自己紹介で屋号のことなど
言うつもりがすっとんだ
終わった後にそれに気づき

後の祭り感にさいなまれる
ちーん
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おいしい焼きたてパンも届きました
いいかおりー\(^o^)/
しっとりした丁寧なパン
お子ちゃまたちも
モグモグ食べていました
ごちそうさまでした🎵

ちなみにブロッコリーはsawacafeの
きっちゃんのお野菜
無農薬のおいしいブロッコリー
色も鮮やか‼



いろんな方とお話しもできて
わたし自身も楽しい時間でしたー\(^o^)/
ポレポレさん本当にお世話になりました❤
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その後ランチ
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ヒトト
カレーうまー‼
ゴボウのパンチがきいている
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4名でモグモグ
いろいろお話し

久しぶりにお会いできた
彼女の笑顔にも癒された

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いろいろ満足
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途中のSA
山がキレイ

ここから一気に白河まで
もちろん車中は
移動カラオケ状態(笑)

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充実した時間と
たくさんの出会い

ポレポレさんのおかげです😃
本当にありがとうございましたー\(^o^)/

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by maaruku | 2017-04-22 08:40 | Comments(0)

今年最初のマッサージメイク日

今年最初!
マッサージメイクの日で
大信、聖、虹の郷に伺いましたー❤

お越しくださったみなさま
スタッフのみなさま
本当にお世話になりましたー!

今年で11年目?12年目?
もうわかりませんが(笑)
こうして続けてこれたのも
携わってくださったみなさんと
虹の郷さんのおかげです

本当にありがとうございます\(^o^)/



今回は3名で行けてうれしい!
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マッサージを2人のNさんに
おまかせ

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きもちいいいなぃ

めんごい手だなぃ

とみなさんうれしそう!
お二人の丁寧な施術に
ニコニコ笑顔

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わたしはメイク
チークをつけて
リップをつけると
華やかなお顔に!

鏡をみせると
みなさん照れくさそうに微笑むのが
なんともたまりません

笑顔の花も咲いて
心の花も咲いてるとうれしいな

また来月いくからねー(o^-^o)
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by maaruku | 2017-04-20 17:47 | Comments(0)

声を出すトレーニング

何度もブログには書いているが
ひとりカラオケ、ヒトカラが大好きだ

そんな中、お友達から
声をスムーズに出す
コツを教えて欲しいとお願いがあった

そんなわけで自分なりに
調べ、試したことを
一緒にやってみよう!と
カラオケへ
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声を出すときに
喉、肩まわりが緊張していると
声が出しにくい

それらを緩和するストレッチと
腹式呼吸

呼吸は吐いたほうが
よりたくさん吸える

そしてよりたくさん空気を出せる

当たり前だけど
隙間があったほうが入る仕組み

出したほうが入る

これはいろんな法則と同じように思う

選ぶ歌のチョイスや
可愛ゆい声などお友達の新たな一面を
見せて頂いた(o^-^o)
ありがとうございました\(^o^)/

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トレーニングの後は
sawacafeでごはん
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依頼して頂いたおかげで
自分も勉強になった
体験なのでしたー\(^o^)/
ありがとうございましたー❤
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by maaruku | 2017-04-19 08:20 | Comments(0)

ベジboxありがとうございました🎵

春本番の日
ベジboxをご予約頂きました🎵
ご依頼本当にありがとうございましたー!
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キヌアや芽キャベツが手に入ったので
さっそくmenuに投入ー!


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春キャベツのベジホイコーロー
春キャベツロール
切り干し大根と絹さやの酢醤油炒め
えのきレンコンボール
プチトマトと芽キャベツのキヌア和え
ラディッシュのグリル

もはや
仕切り無視しているレイアウトですが(笑)

みなさんのお口に合えば幸いです(о´∀`о)

ありがとうございましたー!



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by maaruku | 2017-04-18 09:15 | Comments(0)

たべものラボ

たべものラボ2回目

今回は糖質オフパン作りと
糖質オフについてのお話し
まずはパン作りの仕込み
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ふすまが入っているので
粒々で色も茶色

なんと
材料をうっかり間違えて持ってきて
みなさんに平謝り

やってしもた
ちーん

大丈夫だよーとみなさんやさしい(=_=)
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代わる代わるにこねる

一次発行中に
糖質オフの仕方と仕組みについて
お聞きする

トマト、ニンジン、ジャガイモなどは
糖質が高めなのは聞いていたけど
昆布も糖質が高いなんて‼
聞かないとわからない

糖質を控えれば
からだにある脂肪を
エネルギーにするので
効率よく脂肪燃焼をすることができる
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膨らんだ!よかったー(^^;
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ミクロカフェさんが
コーヒーをいれてくれました

相変わらずおいしい!
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二次発行が終わった生地が焼き上がり
コーヒーと一緒にパンを試食!
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さらに
糖質オフのお菓子を頂きました‼
こんなに種類があるんだー\(^o^)/

こんなに可愛く
セットにしてくださって
ありがとうございます\(^o^)/

2回目も
あっとゆう間に
楽しくラボりました(o^-^o)

ばらばらの年齢
ばらばらのお仕事
みんなが個々に違うのに
すーっとまとまる感じがすごいな

みなさん大人!
そして和の力が素晴らしいと思った
たべものラボなのでしたー!


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by maaruku | 2017-04-17 15:13 | Comments(0)

ベジごはんとベジboxの日

まだ寒さ残る日
ベジごはんとベジboxの日でした🎵
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お申し込み頂いたお客様
本当にありがとうございましたー!

ベジごはんには
バナナとポンカンのスムージー
ビーツとかぶのスープ付き



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menu
春キャベツのベジキッシュ
ピーマンのゴマ味噌和え
厚揚げのトマト煮
車麩の青海苔あげ
えのきと紅菜苔の梅和え
スナップえんどうとプチトマトの
レモン風味

本当に
ありがとうございます(о´∀`о)


***
ベジごはんを一緒に食べながら
近況報告

いよいよスタートさせる
準備も整ってきたとのこと\(^o^)/


素晴らしい‼

新たな一歩を踏み出す彼女
応援しています(о´∀`о)❤






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by maaruku | 2017-04-14 15:45 | Comments(0)

数秘個人セッション

タイムラグがありますが

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マイタウン白河にて
数秘個人セッションを
させて頂きましたー!

お越し下さったお客様
本当にありがとうございましたー!

まずは数秘とは
とゆうところからお伝えし
さっそくセッション

本質の数字
繊細、カンの良さ

繊細さが強くでると
周りを気にしすぎてしまう

ゆえに
自分を傷つける

相手と
自分との距離感が大切

個人サイクルは
現在パワフル

これからやりたいことに向けて
沢山吸収できたり
発信できたりする今

誕生日からのサイクルが
集大成
デトックス
いるものといらないものを
見極めてシンプルにしていく

こうなりたい!とゆう
夢がしっかりある方なので
その夢にむかって
まずは楽しいと思えることを
発信してみること

得られたものからわかる
自分のコンセプト

その軸を太くするためにも
今は沢山発信、吸収してくださいねー❤
ありがとうございましたー!





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by maaruku | 2017-04-12 08:47 | Comments(0)


らぶあーすの自然のリズムでココロ・カラダ・肌をキラキラに♪ 


by maaruku

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2017年 4月のお知らせ
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp
(☆を@に変換してご連絡ください)

4月のお知らせ
4月11日(火)
「春野菜でサクサクピザを作ろう」
10:00~13:00ころ
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 それぞれ1枚ピザを作り試食
にんじんのスープ付き
募集人数 4名
お一人様 ¥2800

「数秘術セッション」
(白河市内の場所は受け付け時にお伝えします)
4月12日(水)10:00~ 13:30~ 
4月22日(土) 10:00~ 13:30~ 15:00~
4月26日(水) 10:00~ 13:00~ 14:30~ 

ご予約時に
30分セッション希望か
60分セッション希望をお伝えください

「豆乳マヨネーズWS」 
日時
4月20日(木)
10:00~12:00
場所 福島市
持ち物
手拭きタオル
お一人様 1000
*詳しい詳細は後ほどお知らせいたします

野菜足りてる?
「野菜でリセットベジごはん」
受け付け可能な日にち
4月13日(木)
時間 11:30~13:30
お一人様 ¥1400

「ベジを使い切り料理!」
内容:春キャベツを使ってメインからスープまで
4品ほど作る予定
4月17日(月)
10:00~13:00
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 お野菜を使って4品ほど料理を作った後、試食
募集人数 5名
お一人様 ¥3500


「今だから知りたい!メイク基礎講座」
4月24日(月)
10:00~12:00 4名 
お一人様 ¥3000
場所 マイタウン白河1F 小会議室1(予定)
持ち物
鏡、お使いのメイク製品
引き続き13:30~
30分の個人アドバイスを行います 3枠
13:30~
14:10~
14:50~
30分¥2000 
*午前から引き続き受講の方は¥1000


別の日のほうが都合がいい
とゆう方もまずはご相談ください
ベジboxの予約相談も
承っております

お問い合わせ
お申込みはコチラ
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)
*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください

*あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


**********************
他のメニューもございます→
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね

m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)

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