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カテゴリ:カラダ( 6 )

うっかり焼けた肌ケア

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日差しもどんどん強くなって
紫外線の量もぐんと増える今日このごろ

少しの時間ならすっぴんでも大丈夫と
UVケアを怠ると
いつのまにか日焼けをしていることも!

なにしろ太陽がでている時だけ
紫外線は降り注いでいるわけではなく

くもりの日にも
がっちり降り注いでいるのです

じんわり日焼けしていると
わかりにくいのですが
日焼けをしていると
お肌が乾燥します

化粧水をつけてもどんどん肌が
吸いこんでしまう
とか

アイブロウで眉を描こうとすると
滑らかに描けない

アイライナーでラインを引こうとして
肌にひっかかり、うまく描けない
などは
すでに乾燥サインが出ている証拠


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そんな時こそ
いつもより化粧水のつける回数を増やし
肌をしっかり保湿させてあげることが大切です

さらに
焼けた肌は角質層が厚くなっているので
(そのためにくすんで見える)
いらない角質をクレイパックなどで
やさしく取り除くこと

この2つをすることで
日焼けをしっかりリセット完了!
肌もとっても喜びます!

ぜひ
肌のサインをムシせずに
今からしっかりケアしてみてくださいねー!
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by maaruku | 2016-05-11 12:21 | カラダ | Comments(0)

夏の肌対策

毎日暑い日が続いていますねー

汗も尋常じゃないくらいでるし
お肌のお手入れも
ま、いっかになりがち

しかーし!
この夏のお手入れをおろそかにすると
秋の乾燥する空気に
お肌が悲鳴をあげ、ごわごわ、くすみ
肌年齢の低下の原因に

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今こそ!しっかりお手入れを見直していきましょう!

まず
1 汗対策
汗はカラダの熱を冷やす大事な役割をしていますが
そのまま放置は肌にとって
とても負担です

通常、弱酸性に保たれたている
肌のバリアが
汗で流れてしまいアルカリ性が優位に!
アルカリ化した肌は
かゆみ、発疹などの肌トラブルの原因にもなります

汗を放置するのではなく
少し濡らしたタオル等で押さえながらふく

ごしごしは肌にとって負担になるので
あくまでやさしく!

2 洗顔
皮脂も汗も
いつもよりたくさん出ているこの時期
洗顔をちゃちゃーっとしているかた
本当に汚れは落ちていますか?

この時期の洗顔のポイントは
洗顔の泡を硬めに!
しっかりした泡を泡立てること

ふわふわの泡ではお顔にのせた後
しゅーっとなくなってしまいます

これは皮脂、ほこりなどが
多くでていることが原因です

しっかり硬い泡なら泡がしぼむことなく
きちんと汚れを吸着することができます


3 水分補給
のどが乾いたら水が欲しくなるように
お肌も実は水分が欲しい!

汗でしっとりしているのは表面のみ
肌の中にまで潤いを満たしてあげなければ
本当の潤いとはいえません

特に冷房の風や汗を放置しておくと
本来あった肌の中の水分まで
蒸発してしまうので
化粧水をしっかりと入れ込むことが必要です

1回の量は少なく、回数を増やして
なじませるようにつけていく

するとお肌にしっかりと水分が満ちて
紫外線にも負けない
焼けにくい肌ができあがり

ぜひ、今だからこそ!
のお手入れで
次の季節への「美肌貯金」をしてくださいねー♪
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by maaruku | 2015-07-29 12:11 | カラダ | Comments(0)

肌トラブルととスキンケア方法

b0163088_9435833.jpg気温もグンと上がり
爽やかな風の吹く気持ちの良い季節

太陽の日差しも強くなり
紫外線の量もぐんぐん上昇するのがこの時期です

それに伴い
肌への負担が増え、肌トラブルも増加

実際、わたしの周りでも
肌が荒れている
肌が赤くなっている
肌がピリピリするなど
いろんな症状を耳にします

こういった症状の根本の原因
「肌の乾燥」
を食い止め
肌の中を十分潤いで満たしてあげることで
症状もずいぶん緩和されます

肌が乾燥していると
ホコリ、花粉、排気ガス
紫外線などの外的刺激にも敏感になり
しかも焼けやすい肌になるとゆう
ハイリスクなことばかり

一方、十分に潤った肌は
肌自身のバリア力が強くなり
外的刺激にも負けない
焼けにくいお肌になるのです

その「潤い」の為に必要なのが
化粧水です

化粧水はお肌の潤いを保ってくれる
大事なアイテム

量は少なくても
回数を多くつけてみてほしいのです

化粧水を肌になじませていく行程を最低3回以上
お肌が手に吸い付くくらい
もっちりするまでが目安です

以外と化粧水はさっとつけてお終いの方もいると思いますが
ダメージを防いで紫外線対策にもなる
大事な保湿のアイテム!

ぜひ、いつもよりも
回数を増やして
肌にたくさんの潤いと
やさしさを与えてあげてくださいね♪
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by maaruku | 2015-04-27 10:15 | カラダ | Comments(0)

焼けやすい肌、焼けにくい肌

ぐんぐん日差しが強くなる5月

太陽の恵みはありがたいのですが
うっかり日焼けは避けたいところ

同じように日差しをあびても
焼けやすい肌の方
焼けにくい肌の方がいらっしゃいます

その違いは何か?

・・・

それは
肌の保湿力の違い!


お肌が乾燥しているほど
紫外線を吸収しやすく
焼けやすくなるのです

もちろん
UVカットの下地でもある程度防げますが
汗などで落ちてしまったら
肌は無防備

しかも乾燥した肌は皮脂がでやすく
皮脂の脂と下地の油分が密着しにくいので
化粧崩れしやすいとゆう盲点


そこで!
焼けない対策はもちろん保湿!
いつもつけている化粧水を
回数をわけて
たっぷりつけることで
焼けにくい肌を作ることができます!

お魚でも
生のお魚と干物のお魚
どちらが焼けやすいかといえば
干物のお魚です

乾燥は大敵ですね!

これから気になるお化粧崩れも防ぐのも
肌の保湿力
しみ、たるみの対策にもなりますよー♪

ぜひ
たっぷりの水分でお肌を守ってくださいね^^
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by maaruku | 2014-05-13 09:21 | カラダ | Comments(0)

夏の肌

じりじりと痛いくらいの太陽さん
焼けたくない!とはゆうものの
車の運転
お子さんとの散歩
そんな場面で焼けてしまうことも多いハズ

なぜなら
わたしもその一人(笑)

焼けてしまったら
早く対策したもん勝ち

焼けて熱を帯びてる場合は
とにかく
「冷やす」

そして
肌が焼けてくすみがきになる場合は
「泥パック」

焼けてしまった細胞をどんどん
取り除いて
新しい肌を引き上げてあげる

そして焼けた肌は
乾燥してる場合が多いので
いつもの倍の回数
こまめに化粧水をつけることが大切です!

夏は汗をかいているので
肌自体がしっとりしていると
勘違いしがちなのですが
実は
肌の中に潤いが足りず
砂漠化している方が多い時期です

この状態で
秋に突入すると
・くすみ・しみ・しわ・たるみ
の原因にもなり兼ねません!

だからこそ
今からのお手入れで
グンとキレイに差がでてきますよ♪
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今からできる
キレイ対策で
大事なお肌を守ってあげてくださいね♪
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by maaruku | 2013-08-22 08:00 | カラダ | Comments(0)

夏のカラダ

ようやく梅雨明けって
今!?

今年の夏はぐーーーっと気温が上がったり
がくんと気温が下がったりと
変動が激しいですよね

カラダもそれに合わせるのが大変

だからこそ
口にする食べ物にも
少し意識を向けていきたい時期です

b0163088_10324563.jpg特に夏は胃の働きも
弱くなりがちなので
梅干しやぬか漬け、みそなどの発酵食品

新鮮なお野菜、果物などからとれる
ミネラル、ビタミンなど
生きた酵素が手軽にとれる
スムージーなどもおススメ!



お野菜、果物、発酵食品などに含まれる酵素は
カラダの中にもあるのですが
働きが2種類にわかれています

「消化酵素」
「代謝酵素」

この消化酵素の手助けをしてくれるのが
発酵食品や野菜、果物からとれる
「酵素」いわゆる「補酵素」と呼ばれるものなのです

この補酵素を取り入れることで
消化酵素がスムーズに働き
内臓の負担が軽減されます

軽減され、余った酵素エネルギーが
代謝酵素に使われるので
結果的に
・内臓が元気に!
・むくみ改善!
・ダイエット効果!
・アンチエイジング!
になるとゆういいことづくめ!

夏は新鮮なお野菜もいっぱいなので
果物とあわせて
オリジナルスムージーで
夏を元気に乗り切りましょうー♪
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by maaruku | 2013-08-04 10:48 | カラダ | Comments(0)


らぶあーすの自然のリズムでココロ・カラダ・肌をキラキラに♪ 


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2017年 2月のお知らせ
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp
(☆を@に変換してご連絡ください)
「焼かないタルトケーキWS」@郡山

日時 2月7日(火)
10:30~12:00頃
場所 バースランド郡山
https://www.facebook.com/birthlandcafe/
募集人数 8名→残2名

お一人様¥ 2500 試食とお持ち帰りあり

持ち物 手拭きタオル 筆記用具


同時募集!
引き続き午後からは
「数秘個人セッション」
をさせて頂きます
各30分¥3000

13:00~
13:40~
14:20~

「数秘術セッション」
場所 らぶあーす

2月6日(月)10:00~ 
  20日(月)10:00~ 14:00~

  25日(土) 10:00~ 14:00~

  27日(月) 10:00~ 14:00~



野菜足りてる?
「野菜でリセットベジごはん」
受け付け可能な日にち

2月15日(水)
2月16日(木)
2月21日(火)
2月27日(月)
時間 11:30~13:30
お一人様 ¥1400





街なか教室カルチャースクール

「ベジごはん」
2月23日(木)
10:00~13:00
場所 マイタウン白河 4F 調理室

持ち物 エプロン 手拭きタオル

受講料¥500 
材料費¥1000 

18才以上対象
募集人数 7名

お申込みはマイタウン白河へお願いいたします



***

3月のお知らせ

「作って食べよう豆乳マヨネーズ」 

*採りたて野菜でデトックス


日時
3月16日(木)
10:00~12:00
場所 福島県いわき市四倉町中島字広町1

   ワンダーファーム→☆

内容
お野菜収穫体験
豆乳マヨネーズのWS
試食
持ち物
手拭きタオル
お一人様 ¥2000
募集人数 14名
引き続き
午後からは個人数秘セッションをさせて頂きます
募集30分ずつ
「数秘個人セッション」

30分 ¥3000 4枠

13:00~
13:30~
14:00~
14:30~

あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


お問い合わせ
お申込みはコチラ
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)
*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください

*あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


**********************
他のメニューもございます→
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね

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