カテゴリ:仕事について( 671 )

声を出すトレーニング

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声を出すトレーニング再び!

未来の目標のための
今回の試み

付き合いは長いのに
彼女の歌声を聞いたことはなかった

まずは声を出すためのストレッチ

緊張すると
首まわりの筋肉が硬直してしまい
さらにのどがぎゅっとしまって
声が出しずらい
上ずる

じつは
のどは自律神経とも深い関わりがあり
風邪でもないのに
のどがいがいが、違和感があるのは
ストレス、自律神経の乱れと
言われています

そういえばストレスを抱えているときに
歌を歌うと声が出しにくい

それだけストレスによる緊張が
のどにも影響してるってこと

この首まわりの筋肉を緩めるストレッチをすれば
気道もひらき
新鮮な空気がたくさん入るし、出せる
さらに
リップロール
腹式呼吸の仕方
上半身のリラックス
など一連の流れを行ったら

いざ歌の実践!

はじめて彼女の歌声を聞いたけど
しっとりとしたかわいい声質!

頭の中で誰の声(アーティスト)に似てるだろうかと
検索する
絢香の歌を歌った時に
!!!
これいいね!と思った
幅のある声質があっている

もうひとつは
浜崎あゆみ
これのほうがもっとぴったり!
声質もそうだけど
鼻に抜ける感じがとてもあっている!

その方にあったものに触れると
わくわくしてしまう!

聞かせる声を持っている彼女が
夢に向かって花開くことをとても楽しみにしている

Mちゃんのblog→

わたしは相変わらずのワンオク祭りでかたじけない
自分で勝手に課題曲を何個か選抜し
自分が納得のいくまで繰り返し挑戦(歌う)ので
聞いてるほうは
はた迷惑だ

そんなしつこいわたしに
いいんですよー
とおおらかに許してくれる彼女でよかった(ホッ)

歌はいいね
音楽はいいね
楽しく声を出せた
トレーニングなのでしたー!




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by maaruku | 2017-06-06 11:30 | 仕事について | Comments(0)

6月のお知らせ

b0163088_09120558.jpg6月のお知らせ
「ベジbox予定日」 一日5個ほど ベジbox 1個¥800
野菜をもりもり食べたい方
野菜が最近足りてないなーとゆう方
ぜひいかがでしょうか?

6月6日(火)6月7日(水)
6月15日(木) 
6月19日(月) 6月20日(火)

*ベジboxの事前予約ご希望の方は
 希望の日にち、個数を明記の上ご連絡ください

*事前予約のお客様へ
 事前予約前日の18:00以降のキャンセルは
 材料、仕込みの兼ね合いにより
 キャンセル料が発生いたしますことをご了承ください
 
*Facebookでも前日の8:00~お知らせいたします。
 予約個数が埋まった場合は前日の告知はございません


*当日11:30以降
らぶあーすに取りに来ることができる方になります
*お渡しはらぶあーすの玄関側です
*お取り置きできます
*なるべく早くお召し上がりください


数秘個人セッション、メイクスクール
お料理教室
焼かないタルトWS等のご予約お申し込みも承っております
下記の日時をご参考頂ければ幸いです

予約可能日 午前午後共に可能
6月10日 
16日 
17日 
30日


一般社団法人 東白川青年会議所 
「東白川de楽しく婚活」
日時6月25日(日)
10:30~16:10
(10:00受付開始)

会場 棚倉町文化センター倉美館
〒963-6123 
福島県東白川郡棚倉町大字関口字一本松58

詳しい内容と詳細はコチラ→
・対象年齢:20歳~45歳まで
・人数:男性15名 女性15名
・参加費用:男性5,000円 女性3,000円
 ※参加費用は当日受付にてお支払いください。

・申込締切:6月11日(日)まで
~お申し込みはコチラ→

*私はお菓子作り体験担当です
 


「コーヒーとコッペパンの日」
日時
6月29日(木)
10:00~16:00ころ
場所
白河市会津町73-10
かねうち食堂 1F
*お店が小さいため
座席数が4~6席ほどになります
ご迷惑おかけいたします
駐車場 4~5台ほど

内容
選べるコーヒー2種類 各1杯¥200
ミクロブレンド
ブラジル

コッペパンの販売は2部制です
ピーナッツバターパン¥160
ベジコッペパン¥210
各15個ずつ合計30個

第一部 11:00~
第二部 13:00~

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by maaruku | 2017-06-02 09:11 | 仕事について | Comments(0)

自然派ママ会 「なちゅる会」さんへ ベジbox

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自然派ママ会「なちゅる会」さんからご依頼頂きまして
ベジboxをつくらせて頂きました^^

主催はお二人
リンパケアサロンoluoluの
近藤さん→ 
快適空間&まちづくりコーディネーター
大花さん→ 
自然に寄り添った生活をしよう!をテーマに
たくさんの情報をシェアしていく会
とのことで
白河では初の開催だそうですが
満員御礼!
みなさん意識が高いとゆう証拠ですよねー^^

さて
今回は一人で作る数としては
未知の領域だったので
いつものスタート時間より前倒しし
前日のメニューを準備し
仕込みも少し

さぁスタート!
計画したタイムスケジュール
この時間までには
すべて調理が終わっていること

この時間からは詰める作業に入れること

この時間には車に積んでること

ある程度の目安と目標をたてて
ぐいぐい進めていく

頭をフル回転させて調理を同時進行
なんとか計画の時間クリア

次!詰める作業
詰めながら真剣になりすぎて
息をとめてることに気づいてびっくりした(笑)

5分おくれて
車に積む!

会場到着は目標の時間より
到着が遅れてしまい
本当に申し訳ありませんでした

しかもあせっているので
一人で汗だく
参加者のみなさんは爽やかな笑顔なのに
ひとりで
ひーはーひーはー言っていたわたし

さらに
髪の毛も直す時間もなく
ニット帽でごまかしたので
上乗せで暑い(笑)

しかし
ニット帽には助けられたので
「帽子は暑いが役に立つ」と思った次第


メニューは
切り干し大根と厚揚げのトマト煮
青菜の油揚げ巻き
キャベツのクミン炒め
大根のからあげ
プチトマトとブロッコリーのナムル
新じゃがのニセ明太和え

説明不足だったのが
ニセ明太のくだり

これはキヌアを明太子風に味付けをして
新じゃがで和えたものだったのだが
口頭で説明すればよかった

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いろいろ反省点も
改善点もたくさんあるけど
やってみたからわかることも
同時にたくさんある

自分的にもとても勉強になった
ベジbox作りなのでしたー!

ご依頼してくださった近藤さん
大花さん
たくさんのお客様
本当にありがとうございましたー!
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by maaruku | 2017-05-27 09:14 | 仕事について | Comments(0)

5月28日 はぐマルシェvol3開催!

緑がまぶしくなってきた
今日このごろ\(^o^)/

5月28日(日)
はぐマルシェvol3
が開催されます\(^o^)/

今回の内容も盛りだくさん!
手作りのかわいい小物や
アクセサリー

地元のおいしいお菓子やさんや
パン屋さん
グリル銀座さんの
お弁当は大人気で
売り切れ必須!

10:30から整理券を配布するので
ハンバーグ&ピラフ弁当を狙っている方は
要チェックー\(^o^)/



親子で楽しめるWS
などなど
もりもり盛りだくさんで開催しますよー\(^o^)/
私はお昼くらいから
お手伝いに入ります🎵

ぜひ一日
親子でゆっくり楽しんでくださいねー(o^-^o)
b0163088_10101611.jpg「はぐマルシェvol3」
日時
5月28日(日)
10:00-15:00
場所
自家焙煎珈琲屋 ラヴェンナ
961-0063 福島県白河市薄葉4−4

駐車場はJA夢みなみ さん
第二駐車場に停められます

気をつけて
お越しくださいね

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みなさまのお越しを
お待ちしております(o^-^o)

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by maaruku | 2017-05-15 14:41 | 仕事について | Comments(0)

GWキャンペーン 数秘個人セッション終了しましたー

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GWの最中
数秘個人セッションをさせて頂きましたー!

お越しくださったみなさま
本当にありがとうございましたー!


以前から気になっていたんです!
とのお客様の声に感涙

タイミングがあってよかったー!


今回の個人セッションは
3名させていただいたのですが

みなさんに共通点が!

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本質の数字を構成している数字の一つが
みなさん同じ!

こうゆうことってあるんだよね

イベントなどでセッションすると
同じ数字がたくさんでてきたり
なにかしらの共通点があったりします

今回もしかり

共通の数字のキーワードは
「楽しい」

楽しいことを選ぶ
自分も楽しむ

楽しいことをするために
自由を選ぶ

楽しく子育てをするために
バランスをとる

同じ数字でも
人それぞれの作用も変わってきます

なんとも不思議な偶然
しかも
この数字はわたしの本質の数字と同じだし(笑)

なんだかとてもおもしろかった
数秘個人セッションなのでしたー!

お越しくださったみなさま
本当にありがとうございましたー!
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by maaruku | 2017-05-02 10:02 | 仕事について | Comments(0)

【追記あり】5月のお知らせ

b0163088_14141860.jpg5月のお知らせ
GWキャンペーン
「出張数秘個人セッション」
日時
5月1日(月) 40分¥3000/お一人様
場所
白河市本町2 マイタウン白河 小会議室2
10:00~
11:00~
13:30~
14:30~

「ベジbox予定日」 一日5個ほど ベジbox 1個¥800
5月10日(水)
5月15日(月) 5月16日(火)
5月22日(月) 5月23日(火)
5月30日(火)
*ベジboxの事前予約ご希望の方はご一報ください。

*Facebookでも前日の8:00~お知らせいたします。

野菜をもりもり食べたい方
野菜が最近足りてないなーとゆう方
ぜひいかがでしょうか?

*当日11:30以降
らぶあーすに取りに来ることができる方になります
*お渡しはらぶあーすの玄関側です
*お取り置きできます
*なるべく早くお召し上がりください


「はぐマルシェ vol.3」
日時
5月28日(日)
10:00~15:00

場所 自家焙煎珈琲屋 ラヴェンナ
〒961-0063 福島県白河市薄葉4−4
手作り作家さんの作品販売
お菓子、パン、お弁当販売
WSなど

数秘個人セッション、メイクスクール
お料理教室
焼かないタルトWS等のご予約お申し込みも承っております
下記の日時をご参考頂ければ幸いです

予約可能日 午前午後共に可能
5月18日 
25日 
26日 
31日

午後のみ可能
16日 午後
23日 午後
30日 午後




~お休みのお知らせ~
GWのお休み 
5月3~7日 

***
あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


お問い合わせ
お申込みはコチラ
maarukumari@gmail.com
(佐藤)

*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください

その他詳しいメニュー
スクールメニュー等はコチラ→
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by maaruku | 2017-04-30 00:13 | 仕事について | Comments(0)

募集中!「今だから知りたい!メイク基礎講座」

「今だから知りたい!メイク基礎講座」

メイクはいつもしているけど
これでいいの?
チークをどこにつければいいかわからない
まゆの描き方が悩みの種
アイラインを上手にひくには?

そんなお悩みを解消して
毎日のメイクがもっと楽しくなるWSです!

「今だから知りたい!メイク基礎講座」
4月24日(月)
10:00~12:00 4名 
お一人様 ¥3000
場所 マイタウン白河1F 小会議室1
持ち物
鏡、お使いのメイク製品
引き続き13:30~
30分の個人アドバイスを行います 3枠
13:30~
14:10~
14:50~
30分¥2000 
*午前から引き続き受講の方は¥1000

ご予約お待ちしております
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*写真はアルソアアイより
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by maaruku | 2017-04-22 16:01 | 仕事について | Comments(0)

ベジboxからの打ち合わせ

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お天気もよく気持ちのいい日

ベジboxを作らせて頂きましたー!
お申込み頂いたみなさま
本当にありがとうございましたー!








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桜の開花も間近なので
桜の花を型抜きしてごはんの上にのせました

こうゆうことするの大好き

フタを開けた時に喜んでもらいたい
とゆうのが原動力

料理って思いついたことを
すぐに変化させたり
具現化したりできるのが
すごくおもしろい


メニュー
春キャベツのキッシュ
ピーマンのごまみそ和え
厚揚げのトマト煮
車麩の青のりから揚げ
えのきと紅菜苔の梅和え
スナップえんどうとプチトマトレモン風味




ありがとうございました!


その後打ち合わせ
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おいしいイチゴをたっくさん頂いたので
(ありがとう!)
イチゴの焼かないタルトを作った

土台はココア風味にして
フィリングはイチゴの含有量高し
贅沢だー!

見た目はアポ○のカラーリング

まだイチゴが採れるなら
今度のWSは
イチゴの焼かないタルトもいいな




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打ち合わせもさくさく進み
6月開催をほぼ決定

また一緒にできるのも楽しみ!

その前にもろもろ準備もしなくては!

詳しくはまたお知らせしますねー!

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by maaruku | 2017-04-11 11:02 | 仕事について | Comments(0)

ベジごはんとベジboxからの勉強会

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小春日和の気持ちの良い日
ベジごはん、ベジboxを
作らせて頂きました

お越しくださったお客さま
本当にありがとうございましたー!


プレートのメニューは
カブのスープ
マーボー大根(納豆入り)
油揚げのほうれん草ロール
にんじんパスタ
つぼみ菜と海苔の中華和え
山芋のから揚げ
にんじんの葉のかきあげ
りんごとはるかのスムージー

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boxはトマトと豆腐の炒め物が
プラスされています













お申込み頂いて本当に感謝です^^

boxはこれまで
不定期
単発
ゲリラだったのですが
これからは
週1~2でできるよう調整です


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食べた後の勉強会

たっくさんの本を
持ってきてくださって感謝!
重いのにほんとうにありがとうございます!

おすすめの本を選んでもらい
読む

その中の
プロ仕様の本を読みあさり
書き方(表現の仕方)によっては
地味に傷つく箇所があったりして
おもしろい

言いたいことはわかるから
表現次第で
いかようにもなると言うこと


これは自分も気をつけなければならない
配慮がなければ
何気ない言葉が
相手を傷つけるだけだ


しかし
いろんな方面で調べても
わたしとゆう人間を表す表現はほぼ一緒
うむ
肝に銘じていこう

おかげで自分の苦手なところも
明確になったし
次のステージの準備ですね^^

充実した時間をありがとうございましたー!

*ゲリラ告知!*
ココロ晴ればれ「数秘術セッション」2days❤

4月7日、8日の2日間

マイタウン白河にて個人数秘セッションを
春のスッキリキャンペーン
1枠 40分¥3000で行います😃

予約優先
場所 白河市本町2 マイタウン白河1F
4月7日(金)小会議室1 10:00~ 11:00~
13:30~ 14:30~

4月8日(土)小会議室2 10:00~ 11:00~
13:30~ 14:30~

ご予約時に
日にちと、希望時間をお伝えください❤

ココロもスッキリ晴ればれと❤
・数秘に興味があったとゆう方
・お誕生日がもうすぐとゆう方
・今年のサイクルを生かしたい方
・自分自身をもっと知りたい方

ご予約、お問い合わせは
コチラ maarukumari@gmail.com(さとう)





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by maaruku | 2017-04-06 14:12 | 仕事について | Comments(0)

2017年 4月のお知らせ

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4月のお知らせ

4月11日(火)
「春野菜でサクサクピザを作ろう」
10:00~13:00ころ
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 それぞれ1枚ピザを作り試食
にんじんのスープ付き
募集人数 4名
お一人様 ¥2800

「数秘術セッション」
(白河市内の場所は受け付け時にお伝えします)
4月12日(水)10:00~ 13:30~ 
4月22日(土) 10:00~ 13:30~ 15:00~
4月26日(水) 10:00~ 13:00~ 14:30~ 

ご予約時に
30分セッション希望か
60分セッション希望をお伝えください

「豆乳マヨネーズWS」 
日時
4月20日(木)
10:00~12:00
場所 福島市
持ち物
手拭きタオル
お一人様 1000
*詳しい詳細は後ほどお知らせいたします

野菜足りてる?
「野菜でリセットベジごはん」
受け付け可能な日にち
4月13日(木)
時間 11:30~13:30
お一人様 ¥1400

「ベジを使い切り料理!」
内容:春キャベツを使ってメインからスープまで
4品ほど作る予定

4月17日(月)
10:00~13:00
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 お野菜を使って4品ほど料理を作った後、試食
募集人数 5名
お一人様 ¥3500


「今だから知りたい!メイク基礎講座」
4月24日(月)
10:00~12:00 4名 
お一人様 ¥3000
場所 マイタウン白河1F 小会議室1(予定)
持ち物
鏡、お使いのメイク製品
引き続き13:30~
30分の個人アドバイスを行います 3枠
13:30~
14:10~
14:50~
30分¥2000 
*午前から引き続き受講の方は¥1000


別の日のほうが都合がいい
とゆう方もまずはご相談ください
ベジboxの予約相談も
承っております


***
あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


お問い合わせ
お申込みはコチラ
maarukumari@gmail.com
(佐藤)

*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください

その他詳しいメニュー
スクールメニュー等はコチラ→






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by maaruku | 2017-04-02 15:57 | 仕事について | Comments(0)


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2017年 4月のお知らせ
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp
(☆を@に変換してご連絡ください)

4月のお知らせ
4月11日(火)
「春野菜でサクサクピザを作ろう」
10:00~13:00ころ
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 それぞれ1枚ピザを作り試食
にんじんのスープ付き
募集人数 4名
お一人様 ¥2800

「数秘術セッション」
(白河市内の場所は受け付け時にお伝えします)
4月12日(水)10:00~ 13:30~ 
4月22日(土) 10:00~ 13:30~ 15:00~
4月26日(水) 10:00~ 13:00~ 14:30~ 

ご予約時に
30分セッション希望か
60分セッション希望をお伝えください

「豆乳マヨネーズWS」 
日時
4月20日(木)
10:00~12:00
場所 福島市
持ち物
手拭きタオル
お一人様 1000
*詳しい詳細は後ほどお知らせいたします

野菜足りてる?
「野菜でリセットベジごはん」
受け付け可能な日にち
4月13日(木)
時間 11:30~13:30
お一人様 ¥1400

「ベジを使い切り料理!」
内容:春キャベツを使ってメインからスープまで
4品ほど作る予定
4月17日(月)
10:00~13:00
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 お野菜を使って4品ほど料理を作った後、試食
募集人数 5名
お一人様 ¥3500


「今だから知りたい!メイク基礎講座」
4月24日(月)
10:00~12:00 4名 
お一人様 ¥3000
場所 マイタウン白河1F 小会議室1(予定)
持ち物
鏡、お使いのメイク製品
引き続き13:30~
30分の個人アドバイスを行います 3枠
13:30~
14:10~
14:50~
30分¥2000 
*午前から引き続き受講の方は¥1000


別の日のほうが都合がいい
とゆう方もまずはご相談ください
ベジboxの予約相談も
承っております

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お申込みはコチラ
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*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
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*あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


**********************
他のメニューもございます→
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね

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