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夢に

ここ最近すこぶる
ひとのありがたみを
ひしひしと感じているわたし

ありがたさと
古い自分の固定観念を
見つけてびっくりしたりして

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竜の巣?(笑)









これを見た夜
2つ夢を見ました

まんまるな宇宙船が
「地球でうまくやっているか」
わたしの様子を窓越しに見にきて
目が合ったら
慌ててどこかにワープしてしまった


砂浜で海を眺めていると
背後から無数の光の帯が
海に向かって走っていくのを
眺めて
「あれは宇宙船だ」と
思っている夢

なんですかこれは(笑)

夢じゃないかもね^^
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by maaruku | 2013-07-30 15:04 | ひとりごと | Comments(0)

ゆるべじ料理教室

先日のゆるベジ料理教室は
毎月来てくださっているEさん

ちょっぴり体調を崩してしまい
まだ体がだるい感じとか

今日のメニューで
体の中から元気になって頂ければうれしい!

**メニュー**
・ほうれん草のカレー
・きゃべつの梅ごま和え
・デトックススープ

カレーのスパイスは
食欲を増進!
梅は疲れをとり、胃を元気に!
切り干し大根は古い脂や
余分な水分を排出してくれます




お話ししながら作るのは楽しい!
と思いながら作っているとアッとゆう間に




b0163088_8104638.jpg


できましたー!

Eさんの気の利きっぷりが
素晴らしく
早めにできました^^
ありがとうございます!

カレーのかくし味は
みそと自家製塩こうじ♪

コクとまろやかさが加わって
おいしく仕上がりますし
2つの発酵食品を加えることで
免疫力強化!

夏は体のミネラルも不足しがちなので
特に発酵食品をとっていきたいですよね

みそ、塩こうじ、梅干しなど
日本ならではの食材で
体の中から元気に夏を乗り越えましょー^^

Eさん、ありがとうございましたー!
*カップ大事にします!


****
こちらと同じメニューを作る会を
8月1日(木)に開催します♪
同時開催のルーシーダットンとセットで
お得なお値段に!

「ルーシーダットンと満月料理の会」
を開催いたします!

日時 8月1日(木) 
 9:00~12:30

場所 白河市産業プラザ 人材育成センター
  (旧:白河地域職業訓練センター)
   白河市中田140番地

募集人数 6名(予約制)
*お申し込みの際に下記のいずれかをお選び下さい

①ルーシーダットンのみ 9:00~10:00  ¥1500→会場は2F和室
②料理の会のみ     10:10~12:30 ¥2200→会場は1F調理室 
③両方参加       9:00~12:30  ¥3400
*両方のお申し込みで¥300お得です!

詳しくはコチラ→

ルーシーダットン担当のまきさんのブログ→


お申し込みはこちらのブログでも受付けております♪

ご参加、お待ちしております♪
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by maaruku | 2013-07-29 08:24 | ゆるベジ&食べ物 | Comments(2)

【参加者募集】ルーシーダットンと満月料理の会

急な告知で申し訳ない^^;

とんとんと決まった企画!
ルーシーダットン体験と
お料理を作って食べる


b0163088_11391229.jpg「ルーシーダットンと満月料理の会」
を開催いたします!

日時 8月1日(木) 
 9:00~12:30


場所 白河市産業プラザ 人材育成センター
  (旧:白河地域職業訓練センター)
   白河市中田140番地



まきさんの
ルーシーダットンでゆっくりからだをほぐして
疲れやコリから解放!
スッキリからだを動かしたら
お肉もお魚も使わない
満月ごはんをみんなで作って食べて
体の中にもご褒美を♪




b0163088_1140025.jpg<満月ごはんメニュー>

・ほうれんそうのカレー
・キャベツの梅ごま和え
・デトックススープ




ですよー♪
ボリュームはあるのに
食べた後
もたれずスッキリがうれしい!

野菜のおいしさを
グッと引き出したメニューになっています^^



募集人数 6名(予約制)
*お申し込みの際に下記のいずれかをお選び下さい

①ルーシーダットンのみ 9:00~10:00  ¥1500→会場は2F和室
②料理の会のみ     10:10~12:30 ¥2200→会場は1F調理室 
③両方参加       9:00~12:30  ¥3400
*両方のお申し込みで¥300お得です!


お申し込みはこちらのブログへのコメントでも
受け付けております♪

自分にお疲れ様と
ありがとうをあげる一日に♪

お申し込みおまちしております♪
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by maaruku | 2013-07-24 11:44 | 仕事について | Comments(0)

満月ごはんとルーシーダットン体験 終了いたしましたー♪

蒸し蒸しとみんみん
夏が来たーと思わせるお天気の中
満月ごはんとルーシーダットン体験が終了いたしましたー♪

お越し下さったお客様
ほんとうにありがとうございました!(感謝)

まずはルーシーダットン
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この時期は
暑さと湿気で体調を崩しやすく
満月なので
むくみ等もでやすくなります

ルーシーダットンの緩やかな動きと
呼吸法で
体のコリも緩み、自立神経も整えてくれるので
体とこころのメンテナンスにおススメ!

まきさんの
誠実さがよくわかる声の誘導で
1Hほど体をほぐし
終わった後は
みんなでごはんタイム!b0163088_11145738.jpg

・ほうれん草のカレー
・きゃべつの梅ごま和え
・デトックススープ


ほうれん草の食物繊維が
夏に弱りがちな腸を整え
造血作用が期待できるので貧血対策にも!

一緒に入れたエリンギも
食物繊維がたっぷりで
デトックスにぴったり♪

梅はもちろん殺菌効果!
そして体の疲れを取ってくれる
夏にはぴったりの食べ物

スープには切り干し大根を
古い脂を溶かし体の外に出してくれるとゆう
ダイエット食材
乾物なのでミネラルもたっぷり!


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参加してくださったTさん親子は
なんと福島市からのご参加!

ありがたいーー(涙)
月のリズムで暮らすことを
すでに実践されているとゆう
すてき女子!

フットワークの軽さに
驚きました♪

今回のメンバーさん同士も
話しが弾んでいたので
やっぱり出会うタイミングはベストなタイミングで
やってくるんだなーと実感した
満月ごはんとルーシーダットン体験なのでしたー
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by maaruku | 2013-07-24 11:29 | 仕事について | Comments(0)

イベントで

夏休み最初の日曜日
ぷちキラキラサロン、無事に終了いたしましたー♪

足を運んでくださったお客様
本当にありがとうございました!

会場の詳しい様子はコチラ→

前日に遊びに行きますと
連絡をくれたMちゃん

土地勘のない白河
しかも入り組んだところにある会場まで
これるか心配だったけど
さすがの行動力で
群馬から無事に到着!

お友達の二人で来てくださいましたー♪
相変わらず元気!
良かった!

体育の先生をしているMちゃん
癒し形のイベントに来るのは初めて!とのことで
いろいろ体験してくれました

マッサージも体験しながらうとうと(笑)

このマイペースさがとても好きです♪

Mちゃんが持っていたバッグは
わたし達が出会ったハワイで購入したものだとか

懐かしいねー
また公園でヨガやりたいねーなんていいながら
ご縁に感謝だなぁと思いました
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by maaruku | 2013-07-24 11:05 | 仕事について | Comments(0)

明日はぷちキラキラサロン!

いよいよ明日はぷちキラキラサロン!

夏休み最初の日曜日になりますね♪
お子様も楽しめる
ワークショップもたくさんですので
ぜひぜひ会場に遊びにいらして下さい^^

詳細はコチラ→

日時
7月21日(日)
11:00~16:00

場所
白河市民会館2F ホワイエ

白河市手代町22-1 
白河駅より徒歩7分 
駐車場50台
地図はコチラ


そして!さきほどsawacafeさんから
お預かりした
キラキラサロン限定のクッキーはーーーー!!
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こちらー!!

キラキラってスタンプが押してあるーー!!
めんこいよー!!

sawacafeさんありがとうございます♪


しかも
今回限定でオリジナルの
ピクルスも販売いたします♪

数量限定なので
早い者勝ちです^^v

そんな盛りだくさんの
ぷちキラキラサロン

ゆったり、まったりしながら
空間を楽しんでいただければと思います

皆さまにお会いできるのを
楽しみにしております♪
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by maaruku | 2013-07-20 14:39 | 仕事について | Comments(0)

マッサージ&メイクの日

7月なのに少し肌寒い
そんな昨日
月に1度伺っている
大信・聖・虹の郷さんに行っていきました

今回はことだま鑑定士の
Yさんとご一緒
力を貸してくださってありがたいー(涙)


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Yさんの丁寧さを知っているので
ほぼマッサージをお任せして
わたしはメイク

年代的にも
メイクをしたことがないとゆう方も多く
はじめは
恥ずかしがっている方も
メイクが終わって鏡を見せると
「あらー♪」
とテンションもあがり
鏡をじーっと見てニコニコしている

メイクも笑顔を引き出す
魔法のアイテムだなと思います

Yさんと「楽しかったですねー」と
ほかほかした気持ちで
虹の郷を後にしたのでしたー
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by maaruku | 2013-07-18 08:52 | マッサージ&メイクの日 | Comments(0)

はじめて舞台を見る!

舞台
わたしにとっては
それは無縁の長物

なにしろ最後に見た舞台は
中学生の時の
「鶴の恩返し」

それ以来ご縁がありませんでした

しかーし
なんとお友達が出るとゆう舞台を
見に行けることになり
車で福島市へ!

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劇団ビーホワイト
『ゴールデンジャパン』

中に入ると
机とイスが3個

これをどうやって使っていくのだろう?
そんなことを思いながら舞台が始まりました

現実から
この舞台の中へと誘う声の張りとか
流れとか

あたかもその場所に自分もいるような
空想間

これが舞台なのか!

そしてRさんがはまり役で
かっこいいー!!
普段とはまた違った一面を見れて
とてもうれしかった

たくさん練習したんだろうな
がんばったね
なんて母の気持ちになりながら
初めての舞台を楽しんだのでしたー♪
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by maaruku | 2013-07-17 15:32 | ひとりごと | Comments(0)

満月ごはん料理の会、終了しましたー^^

しとしとと雨が降る
そんなしっとりしたお天気だった土曜日
満月ごはん料理の会、無事に終了いたしましたー!

無事じゃなかったのはわたしのケータイ!
今はちゃんと使えます♪
みなさんにご迷惑おかけいたしました(涙)

さてー!
毎回、調理実習室で最初にすること
宝探しのように
道具を探すこと

まだ把握できていない
鍋、ざる類の場所(笑)

なんとか探しきって
準備をして
皆さんが雨の中、来てくださいました(感謝)

早速ごはん作り開始ー♪
今日のメニューは
・ほうれん草のカレー
・春菊の梅ごま和え
・デトックススープ

なんといってもみなさん気が利きます
「次、なにやりますか?」
「これ、切っていいですか?」

わいわいにこにこ
学生時代の調理実習みたいで楽しい!



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みなさん自主的に動いてくださる
すてき女子♪


ぱぱっと手際よくできたごはんがこちら!


きれいにできたー!











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そしてみなさん
写真ターイム♪

ごはんを食べながら
いろんなお話しがでてきました

それぞれ思うこと
それぞれのメンテナンス方法

こんな風に
みんなで作って
みんなで食べるって
それぞれを知ることでもあって
ほんとうに大事なことだよな
と改めて思った会なのでしたー

足をはこんで下さったお客様
本当にありがとうございましたー^^

またやりたいなー♪
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by maaruku | 2013-07-16 10:01 | 仕事について | Comments(0)

【参加者募集!】DAY OF 寺(デイ オブ テラ)

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今回初の企画!
いつもお世話になっている
澄江寺(ちょうこうじ)のご住職の計らいで
実現しましたこの企画!

お寺で
座禅+ルーシーダットン+ベジごはん体験!

心と体を整える一日を
澄江寺ですごしてみませんか?

広い本堂
お香の香りなど
いつものけん騒から離れ
ゆったりした時間が流れます

自分のために使う時間を
ぜひ、味わっていただければと思います^^







****
DAY OF 寺(デイ オブ テラ)*テラはラテン語で地球の意
日時
2013年9月5日(木)
10:00~13:00


場所 澄江寺 地図→
住所 西白河郡矢吹町中畑120
矢吹中央インターより車で5分
駐車場 20台可
募集定員 15名(予約制)→残席7名

参加費 3000円


持ち物、服装等

・飲み物(ルーシーダットンでの水分補給用)
・スポーツタオル
・ヨガマット(なければバスタオル等で代用)
・マイ箸
・マイカップ

 *動きやすい服装でお越しください



主催&講師

・長谷川良典 (坐禅)
矢吹町中畑にある澄江寺(ちょうこうじ)住職。
写経会、坐禅会、お茶教室、寺子屋音楽会などを主催したり、
地元の小学生やサークルのみなさん向けのお寺体験など、
老若男女が集う場を提供してくださっているご住職です。
パワフルでエネルギッシュ!


・井上真紀(ルーシーダットン担当) 
日本ルースィーダットン協会認定ベーシックインストラクター。

自宅で個人レッスンや澄江寺で週1回の教室を開催されています。
わたしも毎週通っていますが
ルーシーがおわった後のからだのほぐれ具合が気持ちいい!
真紀さんの凛とした声に導かれて
動かすルーシーは自分の体と向き合う時間
肩こりもよくなってきてうれしい!


・金内マリ子 (満月ごはん担当)
調理師免許取得 マクロビオティックセラピスト

自宅でお肉やお魚を使わない
「ゆるべじ料理教室」(4年目)を主催
お野菜もメイン料理に早替わり!
体にやさしくおいしい野菜料理を簡単に作ろう!がコンセプト



イベントでは
焼き菓子などの販売も行っております

****

こころと体にやさしい時間を
一緒にすごしてみませんか?

ご予約、お問い合わせはこちらのブログのコメントからでも
受け付けております

みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております♪
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by maaruku | 2013-07-11 10:32 | 仕事について | Comments(0)


らぶあーすの自然のリズムでココロ・カラダ・肌をキラキラに♪ 


by maaruku

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2017年 4月のお知らせ
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp
(☆を@に変換してご連絡ください)

4月のお知らせ
4月11日(火)
「春野菜でサクサクピザを作ろう」
10:00~13:00ころ
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 それぞれ1枚ピザを作り試食
にんじんのスープ付き
募集人数 4名
お一人様 ¥2800

「数秘術セッション」
(白河市内の場所は受け付け時にお伝えします)
4月12日(水)10:00~ 13:30~ 
4月22日(土) 10:00~ 13:30~ 15:00~
4月26日(水) 10:00~ 13:00~ 14:30~ 

ご予約時に
30分セッション希望か
60分セッション希望をお伝えください

「豆乳マヨネーズWS」 
日時
4月20日(木)
10:00~12:00
場所 福島市
持ち物
手拭きタオル
お一人様 1000
*詳しい詳細は後ほどお知らせいたします

野菜足りてる?
「野菜でリセットベジごはん」
受け付け可能な日にち
4月13日(木)
時間 11:30~13:30
お一人様 ¥1400

「ベジを使い切り料理!」
内容:春キャベツを使ってメインからスープまで
4品ほど作る予定
4月17日(月)
10:00~13:00
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 お野菜を使って4品ほど料理を作った後、試食
募集人数 5名
お一人様 ¥3500


「今だから知りたい!メイク基礎講座」
4月24日(月)
10:00~12:00 4名 
お一人様 ¥3000
場所 マイタウン白河1F 小会議室1(予定)
持ち物
鏡、お使いのメイク製品
引き続き13:30~
30分の個人アドバイスを行います 3枠
13:30~
14:10~
14:50~
30分¥2000 
*午前から引き続き受講の方は¥1000


別の日のほうが都合がいい
とゆう方もまずはご相談ください
ベジboxの予約相談も
承っております

お問い合わせ
お申込みはコチラ
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)
*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください

*あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


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他のメニューもございます→
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね

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