6月9日 射手座の満月

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6月9日 22:09~
射手座の満月です

射手座のキーワード
「発展」「自由」「未来」「旅」

今まで滞っていたものや事柄が
スムーズに動き出し
新しい風が吹いてくる

自分が本当に
楽しいと思えること
楽しめることを選び
自由に表現できるとき

誰かの目を気にしたり
誰かの言葉を気にするのはもう終わり

自分が本当に満足することをみつけたら
新しい方向性や
視点が見えてくるタイミング

制限をなくし
自分の価値観を大きく羽ばたかせるため
新しい風を味方にできる
射手座の満月です


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# by maaruku | 2017-06-09 12:21 | ひとりごと | Comments(0)

好きなことと好きなもの

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ここのところ
自分について振り替える機会がある

自分の好きってなんだろう
好きなこと
好きなもの

それらは間違いなく共通点があって
検証していくと
自分のツボも明確になるものだ


自由自在なこと
作り上がること
芯があるもの
楽しいこと


こういったものに触れたり
出会ったりするのは
とてもワクワクする


例えば
野菜

野菜は調理法でいかようにでもなる(私的に)
クリエイティブな素材で
とてもおもしろい


メイクも
色をどこに入れるか
眉の形をどうするかで
かっこよくも、可愛くも
変幻自在に表現できる
おもしろさがある

数秘術に関していえば
数字の意味とその形(数字を表す図形)は
素材であって

そこからどう解釈し
どう扱うかは
読む方人それぞれ

数とゆうツールを
どう扱うのか
とゆうところがおもしろい

セッションの際は
具体的にどうするか
現実的にどうするか
のほうが
わたしは好きなので
着地点がふわふわしてるのは
なんともムズムズする


なんのために
どんなことを

そこに好きがあって
芯があれば
いかようにもなれるとゆうことだな










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# by maaruku | 2017-06-07 15:11 | Comments(0)

声を出すトレーニング

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声を出すトレーニング再び!

未来の目標のための
今回の試み

付き合いは長いのに
彼女の歌声を聞いたことはなかった

まずは声を出すためのストレッチ

緊張すると
首まわりの筋肉が硬直してしまい
さらにのどがぎゅっとしまって
声が出しずらい
上ずる

じつは
のどは自律神経とも深い関わりがあり
風邪でもないのに
のどがいがいが、違和感があるのは
ストレス、自律神経の乱れと
言われています

そういえばストレスを抱えているときに
歌を歌うと声が出しにくい

それだけストレスによる緊張が
のどにも影響してるってこと

この首まわりの筋肉を緩めるストレッチをすれば
気道もひらき
新鮮な空気がたくさん入るし、出せる
さらに
リップロール
腹式呼吸の仕方
上半身のリラックス
など一連の流れを行ったら

いざ歌の実践!

はじめて彼女の歌声を聞いたけど
しっとりとしたかわいい声質!

頭の中で誰の声(アーティスト)に似てるだろうかと
検索する
絢香の歌を歌った時に
!!!
これいいね!と思った
幅のある声質があっている

もうひとつは
浜崎あゆみ
これのほうがもっとぴったり!
声質もそうだけど
鼻に抜ける感じがとてもあっている!

その方にあったものに触れると
わくわくしてしまう!

聞かせる声を持っている彼女が
夢に向かって花開くことをとても楽しみにしている

Mちゃんのblog→

わたしは相変わらずのワンオク祭りでかたじけない
自分で勝手に課題曲を何個か選抜し
自分が納得のいくまで繰り返し挑戦(歌う)ので
聞いてるほうは
はた迷惑だ

そんなしつこいわたしに
いいんですよー
とおおらかに許してくれる彼女でよかった(ホッ)

歌はいいね
音楽はいいね
楽しく声を出せた
トレーニングなのでしたー!




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# by maaruku | 2017-06-06 11:30 | 仕事について | Comments(0)

マインドマップを書いてみよう!ベジbox付き

定期的に開催している
たべものラボのメンバーさん達で
マインドマップを書いてみよう!を
開催しました\(^o^)/
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参加してくださったみなさま
本当にありがとうございましたー(o^-^o)

メンバーさんのひと言で
実現したこの内容

声をあげて頂けるのは
ありがたいことですねー\(^o^)/

マインドマップは
わたしにとって
とても便利なツール

このマインドマップについて
書きかたのコツ
応用の仕方などを
お伝えしていきました


アイデアを出したいとき
きもちがモヤモヤしたとき
やることが多すぎて
頭がごちゃごちゃしたとき
又は
講座の流れを作るとき
勉強をするとき
講義を書き留めるとき

あらゆる場面で
臨機応変
自由自在に使えます

そのやり方をみんなで
楽しく実践!

もともとは記憶力を高めるために
作られたものですが
たくさんの使いかたがあります

連想ゲームのように
どんどん紙に書いていくとゆう方法は
自由で
思わぬ広がりができたりして
本当に面白い

思考の広がりを
促してくれる
このおもしろさ

最後に自分の
すき
キライ
を切り口にして
マップを各自作ってもらい
感想を伺いました

わたしもホワイトボードに
どんどん書き進めていったのですが
わたしの
すき
キライのワードが
たくさん出てきました

なんでキライ?
なんですき?
がわかると
迷う時間も少ないし
物事の本質や核を見失わなくてすむ

そしてそれらが
自分のレシピであり
自分自身の取説にもなるのです


参加してくださったYさんのblog


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終わった後はベジbox

グリンピースが手に入ったので
豆ごはんを作りました

私自身もおもしろかった
マインドマップを書いてみよう
なのでしたー\(^o^)/

ご参加くださったみなさま
本当にありがとうございました(o^-^o)


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# by maaruku | 2017-06-04 12:30 | Comments(0)

6月のお知らせ

b0163088_09120558.jpg6月のお知らせ
「ベジbox予定日」 一日5個ほど ベジbox 1個¥800
野菜をもりもり食べたい方
野菜が最近足りてないなーとゆう方
ぜひいかがでしょうか?

6月6日(火)6月7日(水)
6月15日(木) 
6月19日(月) 6月20日(火)

*ベジboxの事前予約ご希望の方は
 希望の日にち、個数を明記の上ご連絡ください

*事前予約のお客様へ
 事前予約前日の18:00以降のキャンセルは
 材料、仕込みの兼ね合いにより
 キャンセル料が発生いたしますことをご了承ください
 
*Facebookでも前日の8:00~お知らせいたします。
 予約個数が埋まった場合は前日の告知はございません


*当日11:30以降
らぶあーすに取りに来ることができる方になります
*お渡しはらぶあーすの玄関側です
*お取り置きできます
*なるべく早くお召し上がりください


数秘個人セッション、メイクスクール
お料理教室
焼かないタルトWS等のご予約お申し込みも承っております
下記の日時をご参考頂ければ幸いです

予約可能日 午前午後共に可能
6月10日 
16日 
17日 
30日


一般社団法人 東白川青年会議所 
「東白川de楽しく婚活」
日時6月25日(日)
10:30~16:10
(10:00受付開始)

会場 棚倉町文化センター倉美館
〒963-6123 
福島県東白川郡棚倉町大字関口字一本松58

詳しい内容と詳細はコチラ→
・対象年齢:20歳~45歳まで
・人数:男性15名 女性15名
・参加費用:男性5,000円 女性3,000円
 ※参加費用は当日受付にてお支払いください。

・申込締切:6月11日(日)まで
~お申し込みはコチラ→

*私はお菓子作り体験担当です
 


「コーヒーとコッペパンの日」
日時
6月29日(木)
10:00~16:00ころ
場所
白河市会津町73-10
かねうち食堂 1F
*お店が小さいため
座席数が4~6席ほどになります
ご迷惑おかけいたします
駐車場 4~5台ほど

内容
選べるコーヒー2種類 各1杯¥200
ミクロブレンド
ブラジル

コッペパンの販売は2部制です
ピーナッツバターパン¥160
ベジコッペパン¥210
各15個ずつ合計30個

第一部 11:00~
第二部 13:00~

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# by maaruku | 2017-06-02 09:11 | 仕事について | Comments(0)


らぶあーすの自然のリズムでココロ・カラダ・肌をキラキラに♪ 


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2017年 4月のお知らせ
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp
(☆を@に変換してご連絡ください)

4月のお知らせ
4月11日(火)
「春野菜でサクサクピザを作ろう」
10:00~13:00ころ
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 それぞれ1枚ピザを作り試食
にんじんのスープ付き
募集人数 4名
お一人様 ¥2800

「数秘術セッション」
(白河市内の場所は受け付け時にお伝えします)
4月12日(水)10:00~ 13:30~ 
4月22日(土) 10:00~ 13:30~ 15:00~
4月26日(水) 10:00~ 13:00~ 14:30~ 

ご予約時に
30分セッション希望か
60分セッション希望をお伝えください

「豆乳マヨネーズWS」 
日時
4月20日(木)
10:00~12:00
場所 福島市
持ち物
手拭きタオル
お一人様 1000
*詳しい詳細は後ほどお知らせいたします

野菜足りてる?
「野菜でリセットベジごはん」
受け付け可能な日にち
4月13日(木)
時間 11:30~13:30
お一人様 ¥1400

「ベジを使い切り料理!」
内容:春キャベツを使ってメインからスープまで
4品ほど作る予定
4月17日(月)
10:00~13:00
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 お野菜を使って4品ほど料理を作った後、試食
募集人数 5名
お一人様 ¥3500


「今だから知りたい!メイク基礎講座」
4月24日(月)
10:00~12:00 4名 
お一人様 ¥3000
場所 マイタウン白河1F 小会議室1(予定)
持ち物
鏡、お使いのメイク製品
引き続き13:30~
30分の個人アドバイスを行います 3枠
13:30~
14:10~
14:50~
30分¥2000 
*午前から引き続き受講の方は¥1000


別の日のほうが都合がいい
とゆう方もまずはご相談ください
ベジboxの予約相談も
承っております

お問い合わせ
お申込みはコチラ
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)
*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください

*あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


**********************
他のメニューもございます→
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね

m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)

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