【募集中!】「野菜をおいしく食べよう!重ね煮講座」講師 武田みどりさん

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やりたかったこの講座が
いよいよ白河で開催です(о´∀`о)

野菜の力強さを存分に引き出す
野菜の重ね煮の方法を
学んで味わうおいしい講座です❤

重ね煮は
まとめて作れば
アレンジも簡単!
いろんなメニューが作れます‼

重ね煮したお野菜は
冷蔵も冷凍保存も可能!

トッピングにも使えて
手軽に野菜がとれますよー\(^o^)/

講師は武田みどりさん
二本松からいらっしゃいます!

おいしいお料理でみんなを笑顔に
心も笑顔にしてくれるすてきな女性ですよー❤

ぜひぜひ一緒に
みどりさんの重ね煮を学びませんか?
私も参加しまーす🎵

「野菜をおいしく食べよう!重ね煮講座」
日時
7月8日(土)
10:00-13:00
マイタウン白河4F 調理室
お一人様¥2000
持ちもの 手ふきタオル、エプロン
講師 武田みどりさん
募集定員となりました
お申し込みありがとうございます

お問い合わせ
お申込みはコチラ
maarukumari@gmail.com
(佐藤)

*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください 


~武田みどりさんprofile~

料理研究家 
自然豊かな福島で作られた米や
季節の野菜、果物を通して、
料理を作る楽しさ、
みんなで食べる美味しさ、

そして季節や行事にちなんだ行事食から食の大切さを伝えたいと活動してます。

また
この地を愛し、
誇りを持って農業を営んでいる人達と、
食卓を繋ぐ
幸せの架け橋になれたら嬉しいです。

☆時節柄の行事と
食の結びつきについての調査
☆郷土料理の作り方や
食べられた背景の聞き取りを行い記録
☆お母様や子供達への料理教室
☆重ね煮講座
☆郷土料理をアレンジした
新しいレシピ開発

ヒーリングフードインストラクター
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# by maaruku | 2017-05-22 17:44 | Comments(0)

日焼けした後の肌ケア

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日差しがガンガン強くなってきて
注意したいのが日焼け

外に出かける機会も増えるので
UVカットのクリーム
などで紫外線予防をされている方も
たくさんいらっしゃるはず

とゆうかした方が良い

しかし
せっかく塗ったクリームも
汗などで流れたり
塗り忘れや
炎天下に長時間いればやっぱり焼けてしまう

そこで!
焼けてしまった後の
肌ケアの方法をいくつかご紹介!

*まずは焼けて赤く熱をもった場合

とにかく冷やす!
小さな保冷剤にハンカチを巻き
患部に当てて熱をとります

熱がおさまったら

*化粧水で水分をたっぷり補給!

角質層の水分が日差しにより
水分が抜かれているので
いつもよりもより回数を多く
何度も化粧水を角質層に戻すようにつける

*これを怠ると後に肌が乾燥→肌が黒くなる→
色が沈着→シミ
または
肌がごわごわ→弾力が弱くなる→たるみ
の原因に

*クレイパックで肌をリセット

いらない角質をクレイでやさしくとり除き
同時に
新しい細胞を引き上げるので
焼けた肌も早く回復し、
シミの原因も取り除き
もとの肌色に!

とにかく冷やす
とにかく化粧水
とにかくクレイ

でお肌をケアしてみてくださいねー\(^o^)/



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# by maaruku | 2017-05-20 07:49 | Comments(0)

マッサージ&メイクの日

昨晩の雨のせいか
ひんやり空気の中
大信.聖.虹の郷に伺いましたー\(^o^)/

お越しくださったみなさま
スタッフのみなさま
本当にありがとうございました(o^-^o)

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ハンドマッサージは
お二人に完全にお任せ
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冷たかった手も
お二人のマッサージでぽかぽか

麻痺が残る手もほぐしてあげれば
少し柔らかくなる

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終わった後に

ありがとう
ありがとう

たくさん聞こえてくるのは
なんとも心地よい
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私はメイク!

みーんな照れ屋さんなので
メイクしようね?と言うと
ほぼ100%の確率で
最初はやらないと言う

いいからやってみっぱい?(いいからやってみようよ?)
というと
うんと言ってくれる

恥ずかしいけど
やってみたい
とゆう気恥ずかしい気持ちが伝わってきて

めんごい

メイクが終わって鏡を見せると
瞳がキラキラ

少しご機嫌斜めのかたも
ふっと笑顔になる

メイクって魔法だなー\(^o^)/

来月もまた行くからね

虹の郷のみなさま
ご一緒したみなさま
本当にありがとうございました\(^o^)/


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# by maaruku | 2017-05-18 07:19 | Comments(0)

決め方

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メニューは
どうやって考え決めるのか?と聞かれたので
改めて考えてみると

2つある

1つ目は旬のもの、季節感や
気候などで決める場合

例えばじめっとした日には
酸味のあるものや
香りのあるもの

肌寒い日には
少し煮込んだような
味のハッキリしたもので味をつける

使う旬のお野菜たちは
季節に合わせて育つものなので

それらを体に取り込むのほうが
バランスがいいし
何より食べたくなる

そして
もう1つは
食感などで決める

例えば
ほくほく
とゆう食感グループ

じゃが芋、さつまいも
火を通したヤマイモ、カリフラワーなど

これらはわたしの中では
同じグループで
このほくほくを活かした献立を
考えることができる

カリカリグループ
もちもちグループ
さらには
甘みグループ
酸味グループ
苦味グループ
など

自分の中での
食材のグループ分けが
あればあるほど
メニューは無限に広がっていくと思う




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# by maaruku | 2017-05-16 12:36 | Comments(0)

5月28日 はぐマルシェvol3開催!

緑がまぶしくなってきた
今日このごろ\(^o^)/

5月28日(日)
はぐマルシェvol3
が開催されます\(^o^)/

今回の内容も盛りだくさん!
手作りのかわいい小物や
アクセサリー

地元のおいしいお菓子やさんや
パン屋さん
グリル銀座さんの
お弁当は大人気で
売り切れ必須!

10:30から整理券を配布するので
ハンバーグ&ピラフ弁当を狙っている方は
要チェックー\(^o^)/



親子で楽しめるWS
などなど
もりもり盛りだくさんで開催しますよー\(^o^)/
私はお昼くらいから
お手伝いに入ります🎵

ぜひ一日
親子でゆっくり楽しんでくださいねー(o^-^o)
b0163088_10101611.jpg「はぐマルシェvol3」
日時
5月28日(日)
10:00-15:00
場所
自家焙煎珈琲屋 ラヴェンナ
961-0063 福島県白河市薄葉4−4

駐車場はJA夢みなみ さん
第二駐車場に停められます

気をつけて
お越しくださいね

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みなさまのお越しを
お待ちしております(o^-^o)

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# by maaruku | 2017-05-15 14:41 | 仕事について | Comments(0)


らぶあーすの自然のリズムでココロ・カラダ・肌をキラキラに♪ 


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2017年 4月のお知らせ
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp
(☆を@に変換してご連絡ください)

4月のお知らせ
4月11日(火)
「春野菜でサクサクピザを作ろう」
10:00~13:00ころ
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 それぞれ1枚ピザを作り試食
にんじんのスープ付き
募集人数 4名
お一人様 ¥2800

「数秘術セッション」
(白河市内の場所は受け付け時にお伝えします)
4月12日(水)10:00~ 13:30~ 
4月22日(土) 10:00~ 13:30~ 15:00~
4月26日(水) 10:00~ 13:00~ 14:30~ 

ご予約時に
30分セッション希望か
60分セッション希望をお伝えください

「豆乳マヨネーズWS」 
日時
4月20日(木)
10:00~12:00
場所 福島市
持ち物
手拭きタオル
お一人様 1000
*詳しい詳細は後ほどお知らせいたします

野菜足りてる?
「野菜でリセットベジごはん」
受け付け可能な日にち
4月13日(木)
時間 11:30~13:30
お一人様 ¥1400

「ベジを使い切り料理!」
内容:春キャベツを使ってメインからスープまで
4品ほど作る予定
4月17日(月)
10:00~13:00
場所 マイタウン白河 4F 調理室
持ち物 エプロン 手拭きタオル
内容 お野菜を使って4品ほど料理を作った後、試食
募集人数 5名
お一人様 ¥3500


「今だから知りたい!メイク基礎講座」
4月24日(月)
10:00~12:00 4名 
お一人様 ¥3000
場所 マイタウン白河1F 小会議室1(予定)
持ち物
鏡、お使いのメイク製品
引き続き13:30~
30分の個人アドバイスを行います 3枠
13:30~
14:10~
14:50~
30分¥2000 
*午前から引き続き受講の方は¥1000


別の日のほうが都合がいい
とゆう方もまずはご相談ください
ベジboxの予約相談も
承っております

お問い合わせ
お申込みはコチラ
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)
*こちらのアドレス以外
「Facebook」@金内マリ子
「Twitter」@maarukumari へのメッセージでも
お申込みを受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください

*あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


**********************
他のメニューもございます→
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね

m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp(☆を@に変換してご連絡ください)

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