人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ゆるべじ教室

秋の風に入れ替わり、
体調が思わしくない
夏バテ気味とゆう声がちらほら

そんな時こそ体の中から
元気になろう!とゆうことで
沖縄食材を使い
・そうめんチャンプルー
・蒸し茄子のねぎソース
・もずくスープ
とゆう夏バテ解消メニューを作りましたー!
ゆるべじ教室_b0163088_853275.jpg

そうめんチャンプルーには
ゴーヤがたっぷり♪
ゴーヤは
・疲労回復、夏バテに有効とされていて
炒めてもビタミンCが壊れません

しかもビタミンBも含んでいるので
新陳代謝アップ、肌再生にも効果が期待できるので
「美肌食材」としてもおススメ!


もずくは
むくみ解消、ミネラル補給
整腸作用有効

しかも胃かいようや胃炎を引き起こすといわれる
ピロリ菌から胃を守ってくれる食材です!
最近夏バテで
胃の調子が・・とゆう方におススメ!



冷たいものばかりとりすぎると
胃の働きが弱くなり、体もだるくなりやすいので
体の中から元気になる食材を
ぜひとって頂きたいなと思います



ゆるべじ教室_b0163088_8535956.jpg



このアングルからも撮ってみた(笑)



Hさんの感想
「今日のメニュー、どれも色がキレイでした♪
 チャンプルーに入れた車麩も
 お肉みたいでおいしかったです!
 もずくのスープは免疫力を上げるそうなので
 夏バテしないで、まだまだ仕事に英会話に
 がんばれそうです!」

ありがとーー^^
Hさんはいろんな習い事をされてる勉強家
いつも感心しています♪
 
なにをやるにしても
体が資本!体の中から元気を作って
いろんなことにチャレンジしてね^^
ありがとうございましたー♪
by maaruku | 2012-09-10 09:14 | ゆるベジ&食べ物


メイクとvage食で毎日キレイ、バランス美人になる方法をお伝えします


by maaruku

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

メニュー一覧

2018年 
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
maarukumari☆gmail.com(☆を@に変換してご連絡ください)


ただ今HP準備中です



*あなたの街にも出張します!
 各講座、セッション、料理教室、食べる会など
 あなたの街にらぶあーすが伺います!
 詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね


**********************
他のメニューもございます→
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね

maarukumari☆gmail.com(☆を@に変換してご連絡ください)

***

らぶあーすへの
アクセスはコチラ→

~・~・~・~・~・~・~・

ブログパーツ

フォロー中のブログ

最新のトラックバック

ライフログ

検索

タグ

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧