ゆるべじ教室
秋の風に入れ替わり、
体調が思わしくない
夏バテ気味とゆう声がちらほら
そんな時こそ体の中から
元気になろう!とゆうことで
沖縄食材を使い
・そうめんチャンプルー
・蒸し茄子のねぎソース
・もずくスープ
とゆう夏バテ解消メニューを作りましたー!
そうめんチャンプルーには
ゴーヤがたっぷり♪
ゴーヤは
・疲労回復、夏バテに有効とされていて
炒めてもビタミンCが壊れません
しかもビタミンBも含んでいるので
新陳代謝アップ、肌再生にも効果が期待できるので
「美肌食材」としてもおススメ!
もずくは
むくみ解消、ミネラル補給
整腸作用有効
しかも胃かいようや胃炎を引き起こすといわれる
ピロリ菌から胃を守ってくれる食材です!
最近夏バテで
胃の調子が・・とゆう方におススメ!
冷たいものばかりとりすぎると
胃の働きが弱くなり、体もだるくなりやすいので
体の中から元気になる食材を
ぜひとって頂きたいなと思います
このアングルからも撮ってみた(笑)
Hさんの感想
「今日のメニュー、どれも色がキレイでした♪
チャンプルーに入れた車麩も
お肉みたいでおいしかったです!
もずくのスープは免疫力を上げるそうなので
夏バテしないで、まだまだ仕事に英会話に
がんばれそうです!」
ありがとーー^^
Hさんはいろんな習い事をされてる勉強家
いつも感心しています♪
なにをやるにしても
体が資本!体の中から元気を作って
いろんなことにチャレンジしてね^^
ありがとうございましたー♪
体調が思わしくない
夏バテ気味とゆう声がちらほら
そんな時こそ体の中から
元気になろう!とゆうことで
沖縄食材を使い
・そうめんチャンプルー
・蒸し茄子のねぎソース
・もずくスープ
とゆう夏バテ解消メニューを作りましたー!
そうめんチャンプルーには
ゴーヤがたっぷり♪
ゴーヤは
・疲労回復、夏バテに有効とされていて
炒めてもビタミンCが壊れません
しかもビタミンBも含んでいるので
新陳代謝アップ、肌再生にも効果が期待できるので
「美肌食材」としてもおススメ!
もずくは
むくみ解消、ミネラル補給
整腸作用有効
しかも胃かいようや胃炎を引き起こすといわれる
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夏バテしないで、まだまだ仕事に英会話に
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ありがとーー^^
Hさんはいろんな習い事をされてる勉強家
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なにをやるにしても
体が資本!体の中から元気を作って
いろんなことにチャレンジしてね^^
ありがとうございましたー♪
by maaruku
| 2012-09-10 09:14
| ゆるベジ&食べ物
メイクとvage食で毎日キレイ、バランス美人になる方法をお伝えします
by maaruku
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メニュー一覧
2018年
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
maarukumari☆gmail.com(☆を@に変換してご連絡ください)
ただ今HP準備中です
*あなたの街にも出張します!
各講座、セッション、料理教室、食べる会など
あなたの街にらぶあーすが伺います!
詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね
**********************
他のメニューもございます→☆
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね
maarukumari☆gmail.com(☆を@に変換してご連絡ください)
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らぶあーすへの
アクセスはコチラ→☆
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