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ゆるベジ料理教室

ご依頼を頂きまして
お久しぶりにお二人で
ゆるベジ教室をさせて頂きましたー♪
AさんKさん、ありがとうございましたー^^

思えばこのお二人の一言がキッカケで
ゆるベジ料理教室をやろうと思った次第!

もう4年くらい前になるのかな
こうしてまた足を運んでくださることに
本当に感謝ですー(涙)

今回はちびっこAちゃんも一緒♪
みんなで早速開始ー!


妊婦さんもいらっしゃるので
できるところだけ入って頂き
後はデモの形で進めていきました^^

*むしろ妊婦さんや、お子様がいらっしゃる方にとっては
 デモのほうがいいのでは?とゆう気づき!

ナスをグリルで焼いたり
じゃがいもをゆでたり
豆乳マヨネーズを作ったり
そうしてできあがったのが

ゆるベジ料理教室_b0163088_82395.jpg

・ベジ酢豚
・焼きなすの練りごまあえ
・豆乳マヨのポテトサラダ
・かぼちゃのスープ
でしたー!

ベジ酢豚は
お肉の変わりに厚揚げを使い
ボリューミーだけどヘルシー
お酢が入るので
味も締まるし、塩分も少なくてすむ!


豆乳マヨネーズは簡単に作れるので
ぜひお家で作って頂きたい代物♪

市販のものは味が濃くて
添加物や油が気になる

その点、豆乳マヨネーズは好みで塩分を調節できて
添加物なし!
さっぱり食べられるので
お子様にも安心して食べさせられます♪





出来上がりをみんなで一緒にパクパク
もぐもぐ

ゆるベジ料理教室_b0163088_1442564.jpg

ちびっこAちゃんももぐもぐ食べてたね♪

にこーって笑うお顔がなんともめんこくて
めちゃくちゃ癒された
ゆるべじ料理教室なのでしたー♪

Aさん、Kさん本当にありがとうございましたー!


***

「ゆるベジ料理教室」

9月20日(土) 
10:30~13:00
お一人様 ¥3200
3名募集!


・ベジ酢豚
・焼きなすの練りごまあえ
・豆乳マヨのポテトサラダ
・かぼちゃのスープ
です!
材料の仕入れによっては
メニューが変更する場合もございますので
ご了承ください

お問い合わせご予約はコチラ
m-k10-capricorn☆h.vodafone.ne.jp
(☆を@に変換してご連絡ください)

***
by maaruku | 2014-09-06 14:51 | 仕事について


メイクとvage食で毎日キレイ、バランス美人になる方法をお伝えします


by maaruku

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