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今年最初のルーシーダットン&ビューティーおやつ開催!

今年もELPしらかわさんにて開催させて頂きます
ルーシーダットン&ビューティーおやつ♪

ルーシーダットン担当は
井上真紀さん

丁寧にゆったり、心地よいペースで
カラダを伸ばしたり、縮めたりと
流れるように誘導してくれます

今年最初のルーシーダットン&ビューティーおやつ開催!_b0163088_964220.jpg

冬はどうしても
カラダもぎゅっと硬直しがち

コリや疲れ、冷えの解消にも
ゆったりとした呼吸と動きは効果的!

1Hほどカラダを動かした後は
ビューティーおやつ






今年最初のルーシーダットン&ビューティーおやつ開催!_b0163088_97610.jpg
*こちらは前回のかぼちゃのタルトです^^

砂糖、乳製品、小麦粉などを使わず
消化も良く、罪悪感なく食べられる
カラダにやさしいおやつです♪


今回は







今年最初のルーシーダットン&ビューティーおやつ開催!_b0163088_97236.png

いちごのタルトにする予定!


真っ赤でジューシーないちごは
見ているだけでも幸せ気分!

しかも!
ビタミンCたっぷりで
お肌にもうれしい効果もあり!

食べ終わった後は
新月の願い事

自分と向き合う時間です
今回の新月はみずがめ座の新月

みずがめ座のキーワードは
革新的 イノベーション 見直し 作り直す

今までの経験を活かし
考え、選び、行動するようなイメージです

このキーワードに沿った
願い事が特に叶いやすいそうです

ぜひ、自分のカラダとココロと向き合う時間を
過ごしてみませんか?

ルーシーダットン&ビューティおやつ
日時 
1月20日(火)13:30~16:00
場所 
ELPしらかわさんにて
情報館内「癒しの間」

参加費 お一人様2500円
持ち物 ヨガマットか大判のバスタオル
     スポーツタオル(ポーズ補助や汗ふきに使用)
     お茶用マイカップ
定 員 6名様 
残席3名さまです
ピンとこられたあなた!ご参加お待ちしております♪
by maaruku | 2015-01-17 09:33 | 仕事について


メイクとvage食で毎日キレイ、バランス美人になる方法をお伝えします


by maaruku

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