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今年はじめてのルーシーダットン&ビューティーごはん

朝に冷えこみがハンパじゃなく
きーんと空気も音を立てているような日

今年初となる
ルーシーダットン&
ビューティーごはんが終了いたしましたー!

お越しくだっさったお客様
会場を温かく整えてくださったELPしらかわさん
ほんとうにありがとうございましたー!!

今年はじめてのルーシーダットン&ビューティーごはん_b0163088_08464473.jpg


いつもの看板は
入り口に鎮座

ほぼ定刻から
まきさんのルーシーダットンスタート!









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まずはゆったりカラダをほぐしてから
腹式呼吸と共に
カラダを伸ばしたり
ひねったり









今年はじめてのルーシーダットン&ビューティーごはん_b0163088_08464897.jpg

ゆっくり
吸って吐いて繰り返すことで
内臓のマッサージになり
カラダの芯からポカポカに!


まきさんの誘導で
カラダを動かしていくと
冷えて固まったいたカラダが
緩んでいくのがわかります



今年はじめてのルーシーダットン&ビューティーごはん_b0163088_08465069.jpg


その間にごはんの準備
本日のスープを仕込む

今回はにんじんのポタージュ
色が鮮やか!








ころあいを見て
盛り付けして
今年はじめてのルーシーダットン&ビューティーごはん_b0163088_08465233.jpg
ではみんなで頂きましょー♪


ごはんは
ベジ中華チラシ
カラフルサラダ
かぶのクミン炒め
にんじんのポタージュ


テーマは「カラフル」

緑、赤、オレンジ
目に飛び込んでくるような
キレイな色を意識してメニューを考えました

2月8日は旧暦のお正月だったので
なんとなく
めでたい色
「赤」をふんだんに使ってみました
今年はじめてのルーシーダットン&ビューティーごはん_b0163088_08465328.jpg


最後は新月の願い事

今回の新月は
みずがめ座の新月

いらないものを捨てて
新しいスタートを切るような新月

古い慣習に縛られず
本当に自分のやりたいこと
本当に繋がりたい仲間
本当に欲しいもの

その本物を見極めて
次に踏み出すための今回の新月


わたしは
願い事の中に

ワクワク
活かす
新しさ

などのワードや

自分が大事にしたいこと
winwin

改めてそれも願い事に書きました

シェアしていくと
いろんなお話しが聞けて
この時間もとても大事

それぞれ
また新たな
スタートのキッカケになったと感じた
ルーシーダットン&ビューティーごはん
なのでしたー!

本当にありがとうございましたー♪

***
次回の「ルーシーダットン&ビューティーごはん」は
3月9日(水)
10:00~13:00ころ

ELPしらかわさん 情報館 癒しの間にて
お一人様 ¥3800
募集人数 6→3名
持ち物 ヨガマット又は大判のバスタオル
    スポーツタオル(補助用)
    飲物 
    マイカップ
    マイスプーン
by maaruku | 2016-02-10 09:41 | 仕事について


メイクとvage食で毎日キレイ、バランス美人になる方法をお伝えします


by maaruku

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