今年はじめてのルーシーダットン&ビューティーごはん
朝に冷えこみがハンパじゃなく
きーんと空気も音を立てているような日
今年初となる
ルーシーダットン&
ビューティーごはんが終了いたしましたー!
お越しくだっさったお客様
会場を温かく整えてくださったELPしらかわさん
ほんとうにありがとうございましたー!!
いつもの看板は
入り口に鎮座
ほぼ定刻から
まきさんのルーシーダットンスタート!
まずはゆったりカラダをほぐしてから
腹式呼吸と共に
カラダを伸ばしたり
ひねったり
ゆっくり
吸って吐いて繰り返すことで
内臓のマッサージになり
カラダの芯からポカポカに!
まきさんの誘導で
カラダを動かしていくと
冷えて固まったいたカラダが
緩んでいくのがわかります
その間にごはんの準備
本日のスープを仕込む
今回はにんじんのポタージュ
色が鮮やか!
ころあいを見て
盛り付けして
ではみんなで頂きましょー♪
ごはんは
ベジ中華チラシ
カラフルサラダ
かぶのクミン炒め
にんじんのポタージュ
テーマは「カラフル」
緑、赤、オレンジ
目に飛び込んでくるような
キレイな色を意識してメニューを考えました
2月8日は旧暦のお正月だったので
なんとなく
めでたい色
「赤」をふんだんに使ってみました
最後は新月の願い事
今回の新月は
みずがめ座の新月
いらないものを捨てて
新しいスタートを切るような新月
古い慣習に縛られず
本当に自分のやりたいこと
本当に繋がりたい仲間
本当に欲しいもの
その本物を見極めて
次に踏み出すための今回の新月
わたしは
願い事の中に
ワクワク
活かす
新しさ
などのワードや
自分が大事にしたいこと
winwin
改めてそれも願い事に書きました
シェアしていくと
いろんなお話しが聞けて
この時間もとても大事
それぞれ
また新たな
スタートのキッカケになったと感じた
ルーシーダットン&ビューティーごはん
なのでしたー!
本当にありがとうございましたー♪
***
次回の「ルーシーダットン&ビューティーごはん」は
3月9日(水)
10:00~13:00ころ
ELPしらかわさん 情報館 癒しの間にて
お一人様 ¥3800
募集人数 6→3名
持ち物 ヨガマット又は大判のバスタオル
スポーツタオル(補助用)
飲物
マイカップ
マイスプーン
きーんと空気も音を立てているような日
今年初となる
ルーシーダットン&
ビューティーごはんが終了いたしましたー!
お越しくだっさったお客様
会場を温かく整えてくださったELPしらかわさん
ほんとうにありがとうございましたー!!
いつもの看板は
入り口に鎮座
ほぼ定刻から
まきさんのルーシーダットンスタート!
まずはゆったりカラダをほぐしてから
腹式呼吸と共に
カラダを伸ばしたり
ひねったり
ゆっくり
吸って吐いて繰り返すことで
内臓のマッサージになり
カラダの芯からポカポカに!
まきさんの誘導で
カラダを動かしていくと
冷えて固まったいたカラダが
緩んでいくのがわかります
その間にごはんの準備
本日のスープを仕込む
今回はにんじんのポタージュ
色が鮮やか!
ころあいを見て
盛り付けして
ではみんなで頂きましょー♪
ごはんは
ベジ中華チラシ
カラフルサラダ
かぶのクミン炒め
にんじんのポタージュ
テーマは「カラフル」
緑、赤、オレンジ
目に飛び込んでくるような
キレイな色を意識してメニューを考えました
2月8日は旧暦のお正月だったので
なんとなく
めでたい色
「赤」をふんだんに使ってみました
最後は新月の願い事
今回の新月は
みずがめ座の新月
いらないものを捨てて
新しいスタートを切るような新月
古い慣習に縛られず
本当に自分のやりたいこと
本当に繋がりたい仲間
本当に欲しいもの
その本物を見極めて
次に踏み出すための今回の新月
わたしは
願い事の中に
ワクワク
活かす
新しさ
などのワードや
自分が大事にしたいこと
winwin
改めてそれも願い事に書きました
シェアしていくと
いろんなお話しが聞けて
この時間もとても大事
それぞれ
また新たな
スタートのキッカケになったと感じた
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なのでしたー!
本当にありがとうございましたー♪
***
次回の「ルーシーダットン&ビューティーごはん」は
3月9日(水)
10:00~13:00ころ
ELPしらかわさん 情報館 癒しの間にて
お一人様 ¥3800
募集人数 6→3名
持ち物 ヨガマット又は大判のバスタオル
スポーツタオル(補助用)
飲物
マイカップ
マイスプーン
by maaruku
| 2016-02-10 09:41
| 仕事について
メイクとvage食で毎日キレイ、バランス美人になる方法をお伝えします
by maaruku
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メニュー一覧
2018年
[まりベジレシピ集]発売中!
1冊 ¥600 +¥120で郵送も可能です!
お申込みは
maarukumari☆gmail.com(☆を@に変換してご連絡ください)
ただ今HP準備中です
*あなたの街にも出張します!
各講座、セッション、料理教室、食べる会など
あなたの街にらぶあーすが伺います!
詳細など、お気軽にお問い合わせくださいね
**********************
他のメニューもございます→☆
気になるメニューや
ご希望の日時についてなどのお問い合わせは
お気軽に下記までご連絡くださいね
maarukumari☆gmail.com(☆を@に変換してご連絡ください)
***
らぶあーすへの
アクセスはコチラ→☆
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